IMC: Indicé de Masa Corporal

El Índice de Masa Corporal (I.M.C.) es una manera sencilla y universalmente acordada para determinar si una persona tiene un peso adecuado.

I.M.C. = PESO / (ESTATURA)^2

Divida su peso en kilogramos entre su estatura en metros elevada al cuadrado

Ejemplo: si su peso es de 60 Kg. y su estatura 168 mts. el I.M.C será:

I.M.C. = 60 / (1.68)2 = 60 / 2.82 = 21.27

CLASIFICACION      I.M.C. (Kg/m2)   Riesgo

Rango Normal          18.5 - 24.9          Promedio

Sobrepeso              25 - 29.9             Aumentado

Obesidad grado I     30 - 34.9             Moderado

Obesidad grado II    35 - 39.9             Severo

Obesidad grado III   =/>40                 Muy severo

Fuente: Organización Mundial de la Salud - O.M.S. 1998.

                                                       

Tu IMC es ideal. Tienes una cantidad sana de grasa en el cuerpo, que es asociado con una vida más larga, y bajas posibilidades de enfermedad grave. Coincidencia o no, la gente percibe las personas con este IMC más atractivas estéticamente.

·         Un IMC por debajo de 18,5 indica desnutrición o algún problema de salud.

·         Un IMC superior a 25 indica sobrepeso.

·         Por encima de 30 hay obesidad leve, grado I

·         Por encima de 35 hay obesidad severa grado II

·         Y por encima de 40 hay obesidad elevada que necesita seguimiento médico continuo.

TAREA: GRADOS 6º A 11º.

Ø  Sacar su Indicé de Masa Corporal con el peso y la talla registrados en la clase de educación física y consignar el resultado en la ficha de test del área.

I.M.C. = PESO / (ESTATURA)^2

          I.M.C. =  _ _     / (1._ _) 2 = _ _ / _._ _ = _ _._ _

Tu IMC indica que tienes un Peso Normal y Saludable. Tu peso ideal está entre 52.2 kg y 70.6 kg según la Organización Mundial de la Salud.