El test de Course
- Navette o Test Léger es de resistencia, se trata de un test de
aptitud cardio-respiratoria en que el sujeto comienza la prueba andando y la
finaliza corriendo, desplazándose de un punto a otro situado a 20 metros de
distancia y haciendo el cambio de sentido al ritmo indicado por una señal
sonora que va acelerándose progresivamente -hay que observar que son pocos los
sujetos que logran concluir el test completo-. El momento en que el individuo
interrumpe la prueba es el que indica su resistencia cardio-respiratoria. Son
21 períodos de un (1) minuto cada uno en los cuales se debe trotar durante un
tiempo determinado para que el ritmo ascienda y así se haga más difícil la
prueba.
