GIMNASIO. Lugar que permite practicar deportes o hacer ejercicio en un recinto cerrado con varias máquinas.

 

Beneficios de ir al gimnasio:

1.  Te ayuda a quemar muchas calorías. ...
2. Te ayuda a combatir enfermedades. ...
3.  Hace que te sientas más feliz. ...
4. Tus reservas de energía se incrementan. ...
5. Concilias el sueño y duermes mejor. ...
6. Mejora tu desempeño sexual. ...
7.                                También es bueno para socializar.                                    

OBJETIVOS DE IR AL GIMNASIO.

Cuidar la salud, estar en forma y perder esos “kilos de más” son los objetivos de la gran mayoría de personas que acuden a un gimnasio y, “si puede ser en cuestión de semanas, mucho mejor”.

RUTINA. 

Calentamiento General: *Flexibilidad. *Estiramientos. *Aumento frecuencia Cardiaca.