GIMNASIO. Lugar que permite practicar deportes o hacer ejercicio en un recinto cerrado con varias máquinas.

 

Beneficios de ir al gimnasio:

1.  Te ayuda a quemar muchas calorías. ...
2. Te ayuda a combatir enfermedades. ...
3.  Hace que te sientas más feliz. ...
4. Tus reservas de energía se incrementan. ...
5. Concilias el sueño y duermes mejor. ...
6. Mejora tu desempeño sexual. ...
7.                                También es bueno para socializar.                                    

OBJETIVOS DE IR AL GIMNASIO.

Cuidar la salud, estar en forma y perder esos “kilos de más” son los objetivos de la gran mayoría de personas que acuden a un gimnasio y, “si puede ser en cuestión de semanas, mucho mejor”.

RUTINA. 

Calentamiento General: *Flexibilidad. *Estiramientos. *Aumento frecuencia Cardiaca.

                                         LA FORMACION DE EDUCACION FISICA.

Las formaciones son las formas y maneras de trabajar en grupos, permiten que durante la realización de las diferentes actividades de educación física, todos los estudiantes puedan ver, oír y practicar en forma adecuada todos los ejercicios. Entre las formaciones grupales más usadas se encuentran: Fila, Columna o Círculo.

TIPOS DE FORMACIONES GRUPALES EN EDUFISICA.:

• FORMACIÓN EN FILA: Los estudiantes están uno al lado del otro. Útil para demostraciones y competencias. Llamada también “en paralelas”. Se usa para desfiles y juegos por unidades. El capitán comienza la formación, el resto se alinea detrás de él y cierra el consejero. 

•  FORMACION EN HILERA O COLUMNA: Los estudiantes están uno detrás del otro. Útil para desfile por unidades, o juegos en que se requiera que toda la unidad salga al mismo tiempo o a períodos regulares. 

• FORMACIÓN EN CÍRCULO: Los estudiantes en fila o columnas, forman un círculo. 

NOTAS: En estos tipos de formaciones se utilizaron juegos ludicos de trabajo en equipo y concentracion, como piedra                 papel o tijera o el  cazador escopeta y tigre. 

              Has tu comentario de como te parecio la clase y porque es importante desarrollarla (Justifique),                                      recuerda al finalizar colocar tu nombre completo y grado escolar.