BUEN DÍA JÓVENES QUE OPINAN DEL DIAGNOSTICO DE SU CONDICIÓN FÍSICA REALIZADA EN CLASE DE EDUFISICA, QUE DEBEN HACER PARA MEJORARLA, ESTARÉ PENDIENTE DE SUS COMENTARIOS...
Este test me pareció muy bueno ya que nos permite conocer nuestro estado físico y la capacidad que tenemos para recuperarnos después de cierto tipo de ejercicios. Natalia Zapata Grado 10-1
El Test de Ruffier es una prueba en la que medimos nuestra recuperación cardíaca al hacer esfuerzo físico. La prueba consiste en tomarnos tres veces el pulso, las cuales se dividen así: P1= Nos tomamos el pues mientras estemos en reposo, por un minuto. P2= Hacemos sentadillas durante 45 segundos, inmediatamente terminemos este ejercicio nos tomamos nuevamente el pulso, por 1 minuto. P3= Después de habernos tomado el P2, reposamos durante 1 minuto y de allí procedemos a tomarnos nuevamente el pulso. De allí, hacemos una operación que es muy sencilla: (P1*2)+(P2*2)+(P3*2)-200/10
En lo personal, pienso que se es necesario hacer este test mensualmente si es posible, debido a que nos indica cómo está nuestra condición física. Es un test muy sencillo de hacer, se puede hacer en cualquier lugar y no nos toma más de 5 minutos. Sabemos que nuestra salud es una prioridad y este test nos permite llevar un control sobre ella, por lo que concidero que es fundamental en cualquier persona, sea o no deportista.
La clase estuvo muy práctica, estuvo bien, para ser la primera vez que nos conectamos por medio de una videoconferencia.
Mi evaluación del Test de Riffier: P1= 70 P2= 90 P3= 80 = 240 - 200 = 40 / 10 = 4 Resultado Final: 4 Condición física según la Tabla de valoración: Muy buena.
el test de ruffier consiste en una prueba que se realiza para medir nuestra resistencia aerobica al esfuerzo de corta duracion y la capacidad de recuperacion cardiaca y el nivel de estado fisico. mi resultado fue : p1:54 p2:96 p3:68 en total fue:218-200:18÷10:1.8 att: Jhojan Stiven Muñoz Rodriguez 10-1
El test de ruffier muy simple y fiable en el que por medio de nuestra capacidad de recuperación cardíaca mide nuestro estado fisico Pienso que es muy bueno este test pues no solo se puede realizar en casa y en poco tiempo, también nos dice como está nuestro estado fisico y que debemos mejorar nuestro rendimiento para una vida más saludable Mi rendimiento no fue muy bueno, pues el ejercicio no es algo que me haya llamado la atención, pero me gustaría comprometerme a aprovechar el tiempo libre para mejorar mi estado físico y vivir una vida más sana P1=75 P2=94 P3=82 Total= 5,1
En mi opinion este test es muy productivo para saber que tan bien nos estamos ejercitando para que nuestro cuerpo gane mas condicion fisica y este test mos ayuda a saber si estamos mejorando o empeorando nuestra condicion fisica
En mi opinión personal, este test me parece muy útil ya que nos ayuda a ver la capacidad física que tiene cada uno de nosotros, así tomamos conciencia de nuestro estado físico. Mi resultado fue 0 Karol Valeria Barrios Ordoñez 10-3
El test de ruffier,me pareció muy buen ejercicio sencillo y fácil de realizar. Para mi opinión debería ser de uno de los ejercicios que complemente mi vida cotidiana, ya que con el siento que mi cuerpo se ejercita de manera compleja. En mi evaluacion creo que tengo un buen estado físico y resisto la tención del ejercicio y me sirve mucho para la practica de mi deporte. Att: karen Dayana Gonzales Grado: 11-2
El test de ruffier,me pareció muy buen ejercicio sencillo y fácil de realizar. Para mi opinión debería ser de uno de los ejercicios que complemente mi vida cotidiana, ya que con el siento que mi cuerpo se ejercita de manera compleja. En mi evaluacion creo que tengo un buen estado físico y resisto la tención del ejercicio y me sirve mucho para la practica de mi deporte. Att: karen Dayana Gonzales Grado: 11-2
Buenas tardes, mi nombre es Daniela Herrera del grado 11-1. Mi opinión es que el Test de Ruffier no da un resultado verdadero, porque puede que la persona que está tomando la pulsación no cuente bien y que salga mal el test. Mi condición física estuvo en bien, debo mejorar, trotando y haciendo ejercicios de resistencia, descansando bien para no estar estresada y que mis pulsaciones no estén muy aceleradas.
Buenas tardes para mi el test de Ruffier es un buen ejercicio ya que nos ejercita bien el cuerpo y nos ayuda a tener mejor condición física. YENIFER RIASCOS ARARAT 11-1
yenifer la tarea era documentarte sobre el test de ruffier y hacer un análisis a fondo e interpretación de la lectura comparandola con la clase practica, te quedaste corta debes mejorar en la sustentación. tu puedes...
Buenas tardes mi nombre es karen morales rendon del grado 11-1 pues me pareció muy bueno porque uno puede saber su condición física y pues mi nivel fue de 6.6 y si me descuido puedo quedar en suficiente y ese nivel es muy malo por que hay veces las personas no hacen ejercicio y pues hay gente con estrés y yo soy una de esas y pues me parece un ejercicio muy bueno para mejor y pues muchas personas que no le gustan ser ejercicio y me encanto el ejercicio y me sirve para mi salud
Buenas tardes,el Test de Ruffier me pareció bueno porque nos hace caer en cuenta como estamos de condiciones físicas ,mi nivel físico es notable para mejorar. Debo hacer mas ejercicio,comer mas saludable para asi poder subir mi nivel cada vez mejor. ATT: katerin ipia chaves GRADO:11-1
Buenas tardes.El Test Ruffier me pareció muy chevere por que por medio de esta prueba nos podemos dar cuenta en que condiciones estamos físicamente;también podemos sentir que en poco tiempo recuperamos nuestra frecuencia cardíaca.Mi condición fue bien por lo tanto debo mejorar haciendo mas ejercicios de resistencia para sentirme mas liberada y no sentir que me estoy ahogando.Me gustaría seguirlo practicando para que nuestro nivel de estrés desaparezca. ATT: NATALY RIOS CARDENAS GRADO: 11-2
Buenas noches mi nombre es Juan Fernando Patiño del grado 11-2, mi opinión acerca del Test de Ruffier es que no la deberíamos de hacer a pulso, porque así la respuesta no nos da verdadera, debemos usar un pulsometro para ser mas precisos y así saber en que condición física estamos a comienzo de año. Mi condición física es bien, debo ir mejorando poco a poco el estres acostándome mas temprano, mejorar mi ambiente familiar y esforzándome mas en los entrenos.
Buenas noches.! El Test de Ruffier, me parece un buen método con el cuál podemos conocer cuál es nuestra condición de estado físico, ya que el nos da una serie de pasos a seguir, para colocar en práctica.Además en lo personal creo que deberíamos usar otro método para ser más precisos a la hora de contar las pulsaciones para dar con exactitud las condiciones de nivel físico, y con este método en el cual conocí en que rango estoy, además me quiero comprometer a cuidar de mi salud y mejorar los niveles de estrés. ATT: VALERIA NOSCUE ESPINOSA GRADO:11-2
Buenas Noches... El Test de Ruffier, me parecio super bueno porque es un metodo en el cual nos da a conocer nuestra condicion fisica de una manera facil. Mi nivel fue bueno, pero mas sin embargo me tengo que esforzar mucho mas para asi tener una buena condicion Fisica
¡Buenas noches! Mi opinión acerca del test de Ruffier es muy buena, mientras lo realice una persona experta en el tema. En la realización del test mi resultado fue suficiente, lo cual me lleva a pensar sobre el estilo de vida que estoy llevando y lo que debo hacer para mejorarlo, empezando por una alimentación sana, seguida de ejercicios y buenos habitos. Att: Valentina Millán Grado: 11-1
Buenas noches El Test de RuffIer es un buen ejercicio para poder tener un buen Estado físico y no dejar de caer el Cuerpo y tener un buen rendimiento en todos los ejercicios
Sebastián la tarea era documentarte sobre el test de ruffier y hacer un análisis a fondo e interpretación de la lectura comparandola con la clase practica, te quedaste corto en la evaluación debes mejorar en la sustentación. tu puedes...
Buenas... El Test nos mide nuestra resistencia y la reposición del estado cardíaco, si no mejoramos pronto nuestro estado, podríamos sufrir después del corazón o algo peor. Gracias al Test me di cuenta que estoy muy mal de estado físico, pero no es por falta de ejercicio, sino que reflexionando del mal resultado que obtuve en el Test me di cuenta que debo mejorar mi Alimentación, mi Estrés y resolver lo de mi Insomnio. Ya veremos los resultados al finalizar el año o en seis mese o lo mas rápido posible.
BUENAS... El Test de Ruffier me pareció muy bueno ya que esto mide nuestra resistencia y nos ayuda a mejorar nuestro estado físico y esto nos lleva para que nuestro cuerpo este bien. Gracias a este test me di cuenta que tengo un buen estado físico pero la idea es mejorarlo mas ya que tengo que tener una buena alimentación,ya que este test puede ser realizado por cualquier persona...
Fue muy interesante la clase, algo fuera de lo ya acostumbrado, pero chevere porque conocimos un poco más afondo de nuestro estado físico, y tomamos conciencia de lo que estamos haciendo mal y por ende nos trazamos objetivos para mejorar en lo que fallamos. Mi puntaje fue de: 12,6 SUFICIENTE,es un mal estado, y las razones más significativas de esto son:*No descanso lo suficiente, *me estreso muy fácil, *no hago algun deporte o ejercicio, etc. Me comprometo conmigo misma, a cambiar esos malos habitos. Gracias por aquel test que hasta nos ayudó a reflexionar de nuestra condición. Lorena Biscue Robayo-11.2
Buenas, a mi me pareció que estuvo muy interesante la clase, ya que con el (Test de Ruffier) nos dimos cuenta como estamos respecto a nuestro estado físico, así podremos analizar las cosas y ver en que estamos fallando, para poder corregir y mejorar en esa parte, y si estamos bien respecto a nuestro estado físico, hacer todo lo posible para no disminuir en nuestro desempeño. respecto al resultado obtenido después del test me di cuenta que aunque tuve un buen resultado debo esforzarme cada día mas para superar ese resultado y tener un mejor estado físico. ATT: KAREN ADELA MORALES QUIGUAPUMBO GRADO: 11º2
Buenas. Mi nombre es Alejandra Cuetia del Grado 11-2 lo del Test de Ruffier Nos da a saber la resistencia de nuestro cuerpo, de tener un buen estado cardiaco, Gracias a el test que realice me dieron a saber de qué tengo un buen estado físico fue estado BIEN con 4,6 creo que tengo este puntaje porque mi alimentación es buena, no realizó ningún ejercicio, descanso en las tardes, pero creo que es por mi estado de ánimo que tengo soy relajada y alegre, casi nunca mantengo estresada, no tengo problemas nada en lo común y cuando los tengo no le doy importancia para evitar estresarme, creo que aunque tenga un buen estado es mejor mejorar mucho más de lo que tengo. Este test me pareció muy bueno ya que podría ayudar a las personas que no saben su estado físico y necesitan mejorar, ya que todos lo podrían practicar es muy sencillo.
Buenas Noches. Mi nombre es Lesly Juliana Rios Del grado 11-1. Lo que pienso de la prueba del test de Ruffier es que nos ayuda a mejorar nuestra condición de estado físico, ya que esté ejercicio relaja nuestro cuerpo de manera sana. Con este test tomando la pulsación cardíaca nos damos cuenta que tan bien estamos de salud.
Buenas Tardes.. lo que pienso de la prueba de Test de Ruffier es que es bueno porque nos ayuda a analizar nuestro nivel de estado fisico que tenemos,en esta prueba me di cuenta que mi estado fisico esta bien aunque me falta comprometerme mas a mejorar .la prueba me salio bien porque hice un buen puntaje aunque es algo fuera de lo acostumbrado en mi vida diaria. valentina labio grado: 11-2
Con la practica ya echa de este test de ruffier pude darme cuenta de los datos relevantes en mi desempeño fisico. No me concidero una persona sedentaria, ni tampoco tan deportista, pero al realizar el test hasta yo misma quede con la boca abierta. Personalmente recomendaria esta actividad, ya que es facil y sustanciosa de hacer, nos saca de dudas y nos pone en alerta, cosa que tambien nos esforzamos en poner a prueba nuestra resistencia cardiaca al esfuerzo y la capacidad de recuperación. Mi unica duda seria...¿Los resultados tomados en la P0, P1, P2, deben ser multiplicados por 2? si es correcto multiplicarlo... ¿Porque en el video no lo multiplican; si no que dejan los resultados tal y como quedaron?. Eso es todo. Muchas Gracias
El test de ruffier me parece una excelente manera de evaluar nuestro cuerpo y ver el estado físico el cual es muy importante. En mi caso no hago mucho deporte y no me alimento sanamente y eso se ve reflejado a la hora de tener una actividad fisica, y gracias al test me di cuenta que debo cuidar más mi cuerpo ya que el mal es para mí. Att: Lina Suárez 11-1
Buenas noches... El test de Ruffier me pareció un excelente ejercicio ya que nos ayuda a ver en que condición de estado físico estamos, en esta prueba me di cuenta que mi estado físico no esta del todo bien y de mi parte me comprometo a mejorar mi estado físico alimentándome mejor y no estresasandome tanto. Por otro lado esta prueba fue excelente y la pase muy bien... Katerin Dayana Quebrada Baicue GRADO 11-2
El Test De Ruffier Me Pareció Muy Bueno Y Más Para Medir El Estado Físico Y Me Di Cuenta Que No Esto Tan Mal Pero Voy Para Haya Y Debo Comenzar Hacer Ejercicio, Porque Hace Bastante Tiempo Que No Lo Hago. Yoiner Duran Ríos 11-1
Me parecio interesante la clase de (test de ruffier), porque nos sirvió de mucha ayuda para darnos cuenta de nuestro rendimiento mi estado fue de (6) espero mejorar, agradezco a estos videos porque me ayudan a ejercitarme en mi casa, y tener un mejor estado fisico, al principio fue duro por qué al otro día me dolía todo el cuerpo, pero yo sé que con más prática y más capacidad voy a lograr que mi cuerpo se vaya acostumbrando. Gracias...
yoiner la tarea era documentarte sobre el test de ruffier y hacer un análisis a fondo e interpretación de la lectura comparandola con la clase practica, te quedaste corto en la evaluación debes mejorar en la sustentación la producción textual. tu puedes...
buenas tardes noches o lo que sea hoy vengo hablarles sobre el tes ruffier bueno cabe aclarar que este tes sirve para ver es estado físico del sujeto o la persona que se los haga bueno el tes nos arroja unos cuantos resultados si el resultado es muy alto es que la persona necesita mejorar el estado físico pero se el resultado es bajo es que nuestra condición física el muy buena bueno tan bien tengo que decir que fue algo muy divertido y emocionante ya que aprendí a mirar los pulsos entre otras cosas bueno pues se los recomiendo chicos ya que fue muy divertido.
Buenas tardes! El test de ruffier me pareció muy interesante y práctico porque por medio de el podemos darnos cuenta de nuestra condición física,cosa que es muy importante para nosotros . Mi estrategia para este año para mejorar mi condición física es, practicar más deporte , comer más saludable etc . También algo muy importante que aprendí en clase fue a tomar las pulsaciones , cosa que nos puede servir para cualquier caso cotidiano de la vida gracias . ATENTAMENTE:MANUELA MUÑOZ POTES GRADO:11-2
BUENAS TARDES, MI NOMBRE ES YURI ANGÉLICA SANCHEZ COLLAZOS DEL GRADO 11-2 Y VOY A DAR MI OPINIÓN SOBRE EL TEST DE RUFFIER; ME PARECIO UN BUEN EJERCICIO YA QUE POR MEDIO DEL EL DESCUBRI COMO TOMARLE EL PULSO A UNA PERSONA (Y EN QUE PARTE), ADEMAS ME AYUDO A CONOCER COMO ESTA MI ESTADO FISICO PARA ASI PROPORNERME NUEVOS OBJETIVOS Y PREVENIR FUTURAS ENFERMEDADES. PARA ESTO, ME HE PROPUESTO: ●COMER SANO ●DORMIR EN LA TARDE ●ASISTIR CON MAS FRECUENCIA A ENTRENO ●USAR MENOS EL CELULAR. Gracias!🤖
Hola, buenas tardes. El test de ruffier me pareció una práctica muy interesante donde pude obtener una estadística más o menos cierta de mi condición física y saber que debo hacer para mejorar en ello. Mi test fue de 10.5 (suficiente), el resultado no es muy bueno y por tal razón sé que debo mejorar mi alimentación, mi horario al dormir, no dedicar mucho tiempo al celular y tener disciplina al momento de realizar el trabajo deportivo... Así que de mi parte pondré para que mi estado físico crezca. Att:Alejandra Henao Tibaquira Grado:11-2
Hola jovenes hasta hoy domingo 09 de febrero tienen plazo para documentarse sobre la tarea del test de Ruffier y hacer un análisis de la lectura comparándolos con los resultados de la evaluación en clase practica y hacer sus comentarios...
Considero que el test de Ruffier es una muy buena manera de saber como nos encontramos en cuanto a nuestro estado físico, un test que incluso por sus condiciones permite llevarse a cabo en casa y nos arroja un resultado que aunque puede variar en algunas circunstancias (dependiendo de la seriedad con que sea realizado y de la buena disposición que se tenga) es muy cercano a ser exacto, y nos permite auto-valorar nuestra condición, para así saber en que estamos fallando y en que podemos mejorar. Ya un poco a nivel personal, algo que se me hace muy sugestivo es como a través de una buena alimentación, actividad física, buen dormir y abandono de algunos malos hábitos como lo es pasar mucho tiempo en el celular, nos puede llevar a que dicho resultado sea muy bueno o de lo contrario, insuficiente; También la manera en que es realizado me gustó mucho, ya que tuve la oportunidad de tomar el pulso de algunas de mis compañeras y aprender como localizar dicho pulso en varias partes del cuerpo. Finalmente, puedo decir que mi resultado es bueno ya que dentro de las estadísticas obtuve "Bien" pero, considero que puede ser aun mejor si me lo propongo.
es una prueba que se realiza para medir la resistencia al esfuerzo de corta duración y la capacidad de recuperación cardiaca y por tanto el nivel y forma física de cada persona tomando en cuenta su estado.considero que ayudó mucho además de incentivarnos a mejorar nuestra frecuencia cardiaca y llegar al verdadero potencial de nuestro cuerpo según tu edad,en lo personal me fue bien pero aun me falta mejorar.
esta prueba me ayudo a medir mi resistencia, y me di cuenta que mi estado de resistencia estaba no mal pero tampoco bien, debo mejorar porque voy acercándome a lo mal. debo cambiar el habito de estar tanto en el celular, eso hace que uno ya le de es pereza entrenar, hacer ejercicio. debemos reducirnos al celular porque nos vuelve sedentarios. yo, jugaba mucho fútbol todos los días, iba ala cancha a jugar, ya después ya uno no le entretiene jugar o entrenar. pero ya por salud es mejor comenzar hacer ejercicio porque nos volvemos vulnerables a tener enfermedades de cardíacas y a la vez a las exigencia mental. el uso mucho del celular nos puede afectar perjudicialmente la vista, ademas el ejercicio nos ayuda a relajarnos y a mejorar la parte motriz del cerebro. att: yoiner duran rios 11-1
Gracias a esta prueba me di cuenta de mi resistencia,ya que esta un poco mal,aprendi que debo mejorar mis habitos de alimentarme,hacer mas deportes etc. att:maria angel bedoya zapata 11-1
Buenas La clase del dia de hoy (test de ruffier) una clase muy interesante la cual me ayuda a saber que capacidades tengo con este ejercicio y las capacidades de mi vida deportiva. Mi evaluación me pareció muy estable y creo que se puede ir mejorando al seguir practicando uno y más ejercicios como este que ayudan nuestro buen desarrollo fisico. Att: Gabriela Perez Molina Grado: 11-2
Él test de ruffier es uba prueba que se realiza para medir la resistencia aeróbica al esfuerzo de corta duración y la capacidad de recuperación cardiaca y por tanto él nivelde forma física de una persona. Este ejercicio me pareció muy bueno porque uno mide la resistencia aeróbica de nuestro cuerpo allí comprobé que estoy bien pero quiero mejorar mucho mas mi estado físico mi recuperación cardiaca fue buena y esperó y esperó mehorar más . haré mas ejercicio y cuidare mas mi alimentación para poder cumplir mi objetivo. Att Ate yusxakwe Baicue Jambuel Grado: 11-2
Buenos Días, mi nombre es Karen Alejandra londoño,de grado 11-1,el test de ruffier, es una resistencia aeróbica, que aparte de sus ejercicios, se toma el pulso , con el ejercicio, después del ejercicio, y cuando ya estemos un poco más relajados, se toma otro pulso, es muy importante,para saber nuestro estado físico, por ejemplo a mí me fue bien mi puntaje fue de 5, un puntaje normal, me gustó mucho la técnica porque tenemos que coordinarnos, y aparte de esto te pone a esforzarte más, para conseguir un puntaje adaptable!
Buenas tardes Test de ruffier (P1+P2+P3)-200/10 (44+110+86)-200/10 240-200/10 40/10=4 VALORACION: Muy buena resistencia aerobica NATALIA ARIAS CASTAÑO 10-1
Buenas Tardes Test de ruffier (P1+p2+p3)-200/10 (42+84+96)-200/10 222-200/10 022/10=2.2 Valoración:Buena Daniel Arcila 10-4 Buena clase la de hoy. distraernos un rato con ejercicios en casa.
Buenas tardes Test de ruffier (P1+P2+P3)-200/10 (64+78+68)-200/10 210-200/10 10/10=1 VALORACIÓN: Muy buena resistencia aerobica JUAN MANUEL PINCHAO SOLARTE 10-1
Buenas Tardes Test De Ruffier (P1+P2+P3)-200/10 (40+130+60)-200/10 230-200=30/10=3 Valoración= Muy Buena Att= Juan Rikelme Camacho Mosquera Grado= 10-1
Con el test de Ruffier, me doy cuenta como esta mi condición física, si esta buena o mala, para así mismo ir mejorandola. La clase estuvo muy chevere, me gustó, algo fuera de lo común.
buena tardes este test de ruffier me pareció muy bueno ya que mide nuestra capacidad cardíaca ademas también ayuda a medir nuestra capacidad física. nos ayuda a calcular la capacidad de recuperación del corazón y la resistencia aerovica. (P1+P2+P3)-200/10 (71+127+98)-200/10 -200=96/10=9.6 bueno
buena tardes este test de ruffier me pareció muy bueno ya que mide nuestra capacidad cardíaca ademas también ayuda a medir nuestra capacidad física. nos ayuda a calcular la capacidad de recuperación del corazón y la resistencia aerobica. (P1+P2+P3)-200/10 (71+127+98)-200/10 -200=96/10=9.6 buena victor manuel grisales molina
buenas tardes este test de ruffier me pareció muy bueno ya que mide nuestra capacidad cardíaca ademas también ayuda a medir nuestra capacidad física. nos ayuda a calcular la capacidad de recuperación del corazón y la resistencia aerobica. (P1+P2+P3)-200/10 (71+127+98)-200/10 -200=96/10=9.6 buena victor manuel grisales molina 10-3
En lo personal me pareció un excelente test ya que nos ayuda a precisar nuestra condición física y de esta forma mejorarla. Muy bueno el ambiente de la clase me gustó. Luna Prado 10-1
La clase me pareció muy interesante, algo fuera de lo acostumbrado. Con el test de Ruffier conocí más a fondo mi estado físico y con dependiendo del resultado nos damos cuenta sí estamos haciendo algo mal, por lo tanto debemos tener como objetivo mejorar. (p1+p2+p3)-200/10 (62+120+97)-200/10 79/10=7,9 Valoración:Buena. Estefany Leal. 10.4
Hola muy buenas tardes profe el test de RUFFIER me pareció muy bueno para la clase ya que nos ayuda a precisar nuestra condición física y de esta forma mejorarla, también nos ayuda a medir nuestro pulso y mantener de buena manera una rutina para nuestra salud. (90+110+98)-200/10 (298-200)/10 (98/10)= 9.8 Valoración: Buena Emelin Arias Barona 10-2
Buenas tardes. Este test me parecio muy bueno ya que nos permite conocer nuestro estado fisico y dependiendo del resultado nos damos cuenta si estamos haciendo algo mal que por lo tanto debemos mejorar
Hola Buenas tardes profe el Test ruffier-dickson es un test basado en una formula que sirve para obtener un coeficiente que nos da una valoracion acerca de nuestro "estado de forma". Este coeficiente mide la resistencia cardiaca al esfuerzo y la capacidad de recuperacion cardiaca (ambas relacionadas con las actividades fisicas). Dicho coeficiente se obtiene mediante la realizacion de 30 flexiones profunda de piernas en un tiempo de 45. (P1+p2+p3)-200÷10 (35+47+54)-200=64÷10=6.4 Valoracion:Buena Dilan wilfram yunda chavez 10-1
Buenas tardes para todos. TEST DE RUFFIER DICKSON. FORMULA: (P1+P2+P3)-200÷10 PROCESO: P1=40×2=80 P2=50×2=100 (hice 29 sentadillas) P3=51×2=102 (hice 35 sentadillas) RESULTADO: (80+100+102)-200÷10=8,02 VALORACIÓN: "BUENA" He mejorado mi estado físico, con respecto a la prueba pasada, creo que la buena alimentación me ha ayudado mucho puesto que anteriormente venía consumiendo alimentos no saludables para mi cuerpo, pero ahora me alimento mejor y estoy viendo resultados, muy buen test👍🏻. Att: María Alejandra Henao Tibaquira. 11-2.
Buenas tardes Para mí el test de ruffier-dickson Me pareció una excelente actividad que me sirvió para poder saber cómo estoy de estado físico.Para mejorarlo cada día mas . Aparte de esto ayuda a saber la capacidad de nuestro corazón y resistencia aeróbica.
Buenas tardes profesor. Para mí el test de ruffier-dickson Me pareció una excelente actividad que me sirvió para poder saber cómo estoy de estado físico.Para mejorarlo cada día mas . Aparte de esto ayuda a saber la capacidad de nuestro corazón y resistencia aeróbica.
Tes de ruffier: Es una muy buena esperiencia por que me di cuenta como estaba físicamente la actividad me pareció genial igual que la esperiencia (P1+p2+p3)-200/10 (48+99+90)-200/10=3.7 Kelly Araujo 10-3
Buenas noches... Test De Ruffier (P1+p2+p3)-200/10 (72+100+84)-200/10 256-200=56/10= 5.6 Valoracion: Buena
Me parecio un test muy interesando el cual nos ayuda a saber como estamos fisicamente, y nos ayuda a saber en que podemos mejorar, manifiesto que me gusto mucho la clase, ya que contribuye a nuestro desarrollo y cambio de actividades en la cuarentena.
Buenas noches. TEST DE RFFIER DICKSON (P1+P2+P3)-200/10 (62+74+86=222-200=22/10)=2.2 Valoración:Muy buena. Att:sergio Andrés Chávez bejarano Grado:11-1
Buena tarde. La clase me pareció muy buena y novedosa. El Test de Ruffier me ayuda a saber como estoy físicamente y me permite observar mis dificultades para corregirlas.Logrando obtener una buena resistencia y condición física.
Buenas tardes! El test me apareció muy chévere porque nos damos cuenta como está nuestro estado físico y dependiendo de los resultados que tenemos en cuenta alli nos damos cuenta si estamos haciendo lo mejor para nuestra salud.
TEST DE REFFIER DICKSON (P1+P2+P3)-200/10 (44+125+63)-200/10 =232-200=32/10=3.2 Valoración:Muy buena
Buena tarde El test de ruffier me pareció muy bueno porque nos ayuda a saber nuestra condición física. (p1+p2+p3) - 200/10 (40+142+40)-200/10 =222-200=22/10=2.2 Valentina campo 10-4
Me Gustó Realizar Los Ejercicios Del Test De Ruffier, Ya Que Podemos Ver Que Tan Bien Tenemos Nuestro Estado Físico. (P1+P2+P3)-200/10 (93+78+45)-200/10 =216-200=16/10=1.6 Darlen Julián Moncayo 10-4
Buenas Tardes Profe Me Parecio Muy Bueno El Test Ya Que Te Permite Saber Como Estas En Condicion Fisica y Saber Si Te Estas Cuidando zen Salud, Para Que Hagas Ejercicio, Algo Que Es Muy Necesario Para Llevar Una Vida Sana Y Saludable TEST DE RUFFIER (P1+P2+P3)-200/10 (50+104+58)-200/10 =212-200=12/10=1.2 Edinson Figueroa Raigosa 10-2
Me parecio muy bueno el test ya que nos ayuda a saber si nuestro estado fisico es bueno o malo (P1+P2+P3)-200/10 (58+132+50)-200/10 240-200=40/10=4 Angel stiven orjuela marin 10-4
La clase estuvo súper al igual que hacer este test porque nos ayuda tanto como para saber si estamos bien físicamente a como de salud. (P1+P2+P3)-200/10 (76+107+81)-200/10 264-200=64/10=6,4 Juan David Muñoz Florez 10-1
Buenos dias... Test De Ruffier (P1+P2+P3)-200/10 (68+94+72)-200/10 234-200=34/10=3.4 Valoracion: Muy buena.
Es un test muy bueno, porque nos ayuda a saber que tipo de condición física tenemos y a la vez trabajamos piernas. Me gusto mucho la clase estuvo mela,suave, bacana, melitica. Y cabe resalta que la explicación y el entusiasmo del profesor por la clase estuvo muy bueno.
Me parece muy bueno, porque nos ayuda a saber en que rendimiento estamos,la condicion fisica, nos ayuda a fortalecer la pierna el femur, muy buena la clase profe
me parece muy bueno porque podemos saber como estamos de condicion fisica y nos qyuda fortalecer nuestro cuerpo. (p1+p2+p3)-200/10 (44+88+54)-200/10 =(186-200=14/10=-1.4 Att:Andrea dayana rivera noscue 10-2
Buenas! La clase estuvo Súper Cool!Por que al igual hacer este test porque nos ayuda tanto como para saber si estamos bien físicamente O saludables! Es Algo Muy Bueno¡ (P1+P2+P3)-200/10 (22+38+81)-200/10 141-200=59/10=5,9 Javier solis 10-4 •°•°•°•°•°•°•
Buenas! La clase estuvo Súper!Por que al igual hacer este test porque nos ayuda tanto como para saber si estamos bien físicamente O saludables! Es Algo Muy Bueno¡ (P1+P2+P3)-200/10 (18+21+32)-200/10 71-200=129/10=12,9 Milena solis. 10-3
Buenos! me pareció super,con esto nos damos cuenta como esta nuestro estado físico y nos ayuda a mantenernos activos, y conforme a nuestra salud mantenernos saludables. (P1+P2+P3)-200/10 (60+100+62) 222-200=22/10=2,2 Maria del pilar Quevedo Hernandez 10-3
Me parece un buen test, pues con el podemos ver que tan bien o mal tenemos nuestra condición física,creo que hay que hacerlo más constante para así saber como estamos y mantenernos saludables. Fue una clase práctica, rápida y al grano, fue buena a mi parecer.
P1= 65 P2= 95 P3= 75 Resultado= 235 235-200= 35/10 = 3.5 Resultado total= 3.5 Comparado con la tabla mi condición es muy buena. Att: Juan David Orozco Grado 10-3
Buenas profe me pareció muy bueno el test ya que mediante ejercicios básicos cualquiera lo puede practicar y me ayuda a saber si estoy bien de estado fisico Me comprometo a mejorar más mi estado fisico para estar en excelente y mi cuerpo también este sano. Mi valoración fue de
P1=69 P2=84 P3=90 La suma fue de=243 243-200=43 43/10=4.3 En la tabla de valoración mi condición física fue de Muy buena
Est: Evelyn yarled lopez Grado:10_2 Gracias por su atención prestada profesor: jhonny collo
Buenas tardes profesor, la clase de que vimos del test de ruffier dickson me parecio muy interesante ya que nos ayuda a saber si estamos bien respeto con nuestra salud, también es muy interesante que cada uno de mis compañeros se conectaron a presentarse a la clase, fuimos muy responsables, y te agradesemos a ti por tu atención prestada. Mi valoración fue de: P1=38 P2=68 P3=46 La suma fue de=152 153-200=-48 -48/10=-4.8 En la tabla de valoración mi condición física fue excelente. Att: Michelle Franco Grado:10-2
Buenas tardes profesor, el test que presentamos me pareció acertado. Pudimos realizarlo fácilmente y nos dimos cuenta que podemos mejorar nuestra condición física solo realizándolo periódicamente. En cuanto a la clase en general, me pareció excelente porque podemos implementar esa rutina diaria. Gracias. Esta fue mi valoración: P1= 70 P2= 80 P3= 58 TOTAL= 208 208-200= 8 8/10= 0.8 Según la tabla de valoración; mi desempeño fue excelente. Agradezco su atención. Mariajose Shadzhary Ossa Quintana. Grado: 10-4
Buenas tarde soy Geraldine prieto Osorio del grado 10-1 y yo opino que es un muy buen ejercicio nos ayuda a mantenernos sanos y ayuda a mejorar nuestra condición física y también mejora nuestro aspecto fisico mi resultado fue P1=84 P2=122 P3=92 298-200=98÷10=9.8 Según la tabla de valoración mi condición fisica es buena pero para mejorarla voy a hacer ejercicio constantemente. Muchas gracias
La clase me pareció muy divertida, por varias razones pues ya que fue una clase virtual aprovechamos el tiempo, ademas este test nos mide nuestro rendimiento, así que me pareció muy entretenido y divertido a la vez.
La verdad me gustó mucho la clase compartimos demaciado como compañeros haciendo deporte bailando jugando aunque se fue el balón para otro lado pero chevere. Me gustaría que seguiremos así entrenando con música
El Test de Ruffier es una prueba en la que medimos nuestra recuperación cardíaca al hacer esfuerzo físico. La prueba consiste en tomarnos tres veces el pulso, las cuales se dividen así: P1= Nos tomamos el pues mientras estemos en reposo, por un minuto. P2= Hacemos sentadillas durante 45 segundos, inmediatamente terminemos este ejercicio nos tomamos nuevamente el pulso, por 1 minuto. P3= Después de habernos tomado el P2, reposamos durante 1 minuto y de allí procedemos a tomarnos nuevamente el pulso. De allí, hacemos una operación que es muy sencilla: (P1*2)+(P2*2)+(P3*2)-200/10
En lo personal, pienso que se es necesario hacer este test mensualmente si es posible, debido a que nos indica cómo está nuestra condición física. Es un test muy sencillo de hacer, se puede hacer en cualquier lugar y no nos toma más de 5 minutos. Sabemos que nuestra salud es una prioridad y este test nos permite llevar un control sobre ella, por lo que concidero que es fundamental en cualquier persona, sea o no deportista.
La clase estuvo muy práctica, estuvo bien, para ser la primera vez que nos conectamos por medio de una videoconferencia.
Mi evaluación del Test de Riffier: P1= 78 P2= 124 P3= 92 = 290 - 200 = 90/ 10 = 9.0 Resultado Final: 9.0 Condición física según la Tabla de valoración: Buena Lisa M Piamba 10.3
Buenas la verdad me gustó mucho la clase compartimos demaciado como compañeros haciendo deporte bailando jugando aunque se fue el balón para otro lado pero chevere. Me gustaría que seguiremos así entrenando con música Test refieres dicks.. (P1+P2+P3)-200/10 (60+120+60)-200/10=240 Val:3.6 "muy buena" Sandra Lorena Cruz 10-3
El test de ruffier,me pareció muy buen ejercicio sencillo y fácil de realizar Para mi opinión debería ser de uno de los ejercicios que complemente mi vida cotidiana, ya que con el siento que mi cuerpo se ejercita de manera compleja. En mi evaluacion reo que tengo un buen estado físico y resisto la tención del ejercicio y me sirve mucho para la practica de mi deporte P1+P2+P3 70+120+80 Total=7.0 buena condición
La verdad me gustó mucho la clase compartimos demaciado como compañeros haciendo deporte bailando jugando aunque se fue el balón para otro lado pero chevere. Me gustaría que seguiremos así entrenando con música (P¹+P²+P³)-200/10 (P¹+P²+P³)-200/10=214 Val:1.4 muy bueno por salga a trotar en las tardes Cuetia luzenit 10-3
Me parece importante esta valoración ya que conocemos nuestra condición física por medio de este test, compartíamos con nuestros compañeros ayudándonos mutuamente (P¹+,P²+P³)-200/10 (90+152+60)-200/10=10.2 Val=bueno Laura Mildred Marín 10-3
Buenas tardes profesor, la clase de que vimos del test de ruffier dickson me parecio muy interesante ya que nos ayuda a saber si estamos bien respeto con nuestra salud, también es muy interesante que cada uno de mis compañeros se conectaron a presentarse a la clase, fuimos muy responsables, y te agradesemos a ti por tu atención prestada.
La clase que tuvimos de acuerdo al tema de nuestra presión estuvo muy chebre, muy imperativa la clase. P1+p2+p3 - 200/10 (86+144+94)-200/10 Total : 12.4 Valoración regular Aun por mejorar
La clase estuvo muy buena ya que nos ayuda a saber cómo estamos con nuestra presión. P1+p2+p3-200/10 (84+114+70)-200/10 Total=6.8 Valoración: muy buena
La clase estuvo muy bueno ya que nos daba a conecer cual era nuestro ritmo cardíaco y las pulsaciones que tenia nuestro cuerpo al momento de realizar la puebra y mi resultado fue: Valoración:(p1 +p2 +p3 )- 200/10 Valoración: ( 68 + 100 + 50) -200/10 Valoración: 218 - 200/10 Valoración: 1.8 Rendimiento Bueno Juan Manuel Molina Rengifo del grado 10-1
La clase me pareció muy buena porque podemos saber cómo está nuestro estado físico y ritmo cardíaco, según la tabla de valoración fue muy buena con 1.1 Luisa María Gutiérrez 10-1
el Test ruffier-dickson es un test basado en una formula que sirve para obtener un coeficiente que nos da una valoracion acerca de nuestro "estado de forma". Este coeficiente mide la resistencia cardiaca al esfuerzo y la capacidad de recuperacion cardiaca (ambas relacionadas con las actividades fisicas). Dicho coeficiente se obtiene mediante la realizacion de 30 flexiones profunda de piernas en un tiempo de 45. JUAN ESTEAN VILLAQUIRAN VELEZ 10-1
La clase me pareció muy buena ya que nos ayuda a darnos cuenta de como estamos físicamente respeto a el estado físico y el ritmo cardíaco y pues a mí me fue bien con un 7.4
El Test de Ruffier es una prueba en la que medimos nuestra recuperación al hacer esfuerzo físico. La prueba consiste en tomarnos tres veces el pulso, las cuales se dividen así: P1= Nos tomamos el pues mientras estemos en reposo, por un minuto. P2= Hacemos sentadillas durante 45 segundos, apenas terminemos este ejercicio nos tomamos nuevamente el pulso, por 1 minuto. P3= Después de habernos tomado el P2, reposamos durante 1 minuto y de allí procedemos a tomarnos nuevamente el pulso. De allí, aplicamos una formula muy fácil de realizar: (P1*2)+(P2*2)+(P3*2)-200/10 Nos ayuda a darnos cuenta de como estamos físicamente, esta clase fue muy buena e interesante porque aprendimos este test, mi resultado fue de 6.3 Sofia Gomez 10-1
P1=60 p2=120 p3=80 =260 -200 / 10 =7 Mi condición física es buena, por lo que entreno fútbol,me pareció buena la clase,nunca mr había tomado el pulso así Agitado
lo del Test de Ruffier Nos da a saber la resistencia de nuestro cuerpo, de tener un buen estado cardiaco, Gracias a el test que realice me dieron a saber de qué tengo un buen estado físico fue bueno con 6,2 creo que tengo este puntaje porque mi alimentación no es buena, realizó ejercicio, descanso en las tardes, pero creo que es por mi estado de ánimo que tengo soy más o menos tranquilo, casi nunca mantengo estresado, no tengo problemas nada en lo común y cuando los tengo no le doy importancia para evitar estresarme, creo que aunque tenga un buen estado es mejor mejorar mucho más de lo que tengo. Edwar Ortiz 10-3
me parece muy bueno porque podemos saber como estamos de condicion fisica y nos ayuda fortalecer nuestro cuerpo. (p1+p2+p3)-200/10 (44+88+54)-200/10 =(186-200=14/10=-1.4
Un tess bastante sencillo y un medio fácil para saber nuestro condición física. Según mi puntuación tengo un buen estado físico, si embargo hay promedios que podría proponerme a alcanzar y de esa manera tener un mejor estado físico. Excelente test.
En el test de RUFFIER mi valoración fue (P1=60 + P2=116 + P3=64)-200/10 Val. (240)-200/10 Val. 4 muy bueno El test me parece exelente ya que con este puedes saber que tan buena o mala es tu condición física la cuál es importante Tante para una persona sedentaria como para un atleta de alto rendimiento. Este Testé permite darnos un imagen aunque no completa de que tanto no falta alcanzar la condición necesaria para ejercer algún deporte o simplemente estar saludable ,lo que cada de vuelve más importante en la vida de las personas. Mi nombre es John Steven Talaga del grado 10-2 Muchas gracias por su atención
El test de ruffier me parecio muy buen ejercicio eficaz para saber nuestra condicion fisica. es una prueba que se realiza para medir la resistencia aeróbica al esfuerzo de corta duración y la capacidad de recuperación cardíaca, y por tanto el nivel forma física de una persona nos ayuda a saber nuestra capacidad fisica es muy buen test facil y bueno para saber como estamos en estado fisico.
El Ruffier Dickson es una prueba que se realiza para medir la resistencia al esfuerzo de corta duración y la capacidad de recuperación cardiaca y por tanto el nivel y forma física de cada persona tomando en cuenta su estado.considero que ayudó mucho además de incentivarnos a mejorar nuestra frecuencia cardiaca y llegar al verdadero potencial de nuestro cuerpo según tu edad,en lo personal me fue bien pero aun me falta mejorar. Victor Díaz 10-1
La clase me pareció muy interesante, algo fuera de lo acostumbrado. Con el test de Ruffier conocí más a fondo mi estado físico y con dependiendo del resultado nos damos cuenta sí estamos haciendo algo mal, por lo tanto debemos tener como objetivo mejorar. (p1+p2+p3)-200/10 (62+120+97)-200/10 79/10=7,9 Karol Daniela González grado 10-3
BUEN DÍA JÓVENES QUE OPINAN DEL DIAGNOSTICO DE SU CONDICIÓN FÍSICA REALIZADA EN CLASE DE EDUFISICA, QUE DEBEN HACER PARA MEJORARLA, ESTARÉ PENDIENTE DE SUS COMENTARIOS...
ResponderEliminarEste test me pareció muy bueno ya que nos permite conocer nuestro estado físico y la capacidad que tenemos para recuperarnos después de cierto tipo de ejercicios.
EliminarNatalia Zapata
Grado 10-1
Buenas tardes!Lo que yo opino del ejercicio test de ruffier,me pareció muy bueno y facil de realizar.
EliminarEn mi evaluacion tengo un buen estado fisico
Att:Paula Andrea Peñaranda
Grado:10-1
El Test de Ruffier es una prueba en la que medimos nuestra recuperación cardíaca al hacer esfuerzo físico. La prueba consiste en tomarnos tres veces el pulso, las cuales se dividen así:
EliminarP1= Nos tomamos el pues mientras estemos en reposo, por un minuto.
P2= Hacemos sentadillas durante 45 segundos, inmediatamente terminemos este ejercicio nos tomamos nuevamente el pulso, por 1 minuto.
P3= Después de habernos tomado el P2, reposamos durante 1 minuto y de allí procedemos a tomarnos nuevamente el pulso.
De allí, hacemos una operación que es muy sencilla:
(P1*2)+(P2*2)+(P3*2)-200/10
En lo personal, pienso que se es necesario hacer este test mensualmente si es posible, debido a que nos indica cómo está nuestra condición física. Es un test muy sencillo de hacer, se puede hacer en cualquier lugar y no nos toma más de 5 minutos. Sabemos que nuestra salud es una prioridad y este test nos permite llevar un control sobre ella, por lo que concidero que es fundamental en cualquier persona, sea o no deportista.
La clase estuvo muy práctica, estuvo bien, para ser la primera vez que nos conectamos por medio de una videoconferencia.
Mi evaluación del Test de Riffier:
P1= 70
P2= 90
P3= 80
= 240 - 200
= 40 / 10
= 4
Resultado Final: 4
Condición física según la Tabla de valoración: Muy buena.
Atte: Nicolle López Arenas.
Grado: 10-3
el test de ruffier consiste en una prueba que se realiza para medir nuestra resistencia aerobica al esfuerzo de corta duracion y la capacidad de recuperacion cardiaca y el nivel de estado fisico.
Eliminarmi resultado fue :
p1:54
p2:96
p3:68
en total fue:218-200:18÷10:1.8
att: Jhojan Stiven Muñoz Rodriguez 10-1
El test de ruffier muy simple y fiable en el que por medio de nuestra capacidad de recuperación cardíaca mide nuestro estado fisico
EliminarPienso que es muy bueno este test pues no solo se puede realizar en casa y en poco tiempo, también nos dice como está nuestro estado fisico y que debemos mejorar nuestro rendimiento para una vida más saludable
Mi rendimiento no fue muy bueno, pues el ejercicio no es algo que me haya llamado la atención, pero me gustaría comprometerme a aprovechar el tiempo libre para mejorar mi estado físico y vivir una vida más sana
P1=75
P2=94
P3=82
Total= 5,1
En mi opinion este test es muy productivo para saber que tan bien nos estamos ejercitando para que nuestro cuerpo gane mas condicion fisica y este test mos ayuda a saber si estamos mejorando o empeorando nuestra condicion fisica
EliminarEn mi opinión personal, este test me parece muy útil ya que nos ayuda a ver la capacidad física que tiene cada uno de nosotros, así tomamos conciencia de nuestro estado físico.
EliminarMi resultado fue 0
Karol Valeria Barrios Ordoñez 10-3
El test de ruffier,me pareció muy buen ejercicio sencillo y fácil de realizar.
ResponderEliminarPara mi opinión debería ser de uno de los ejercicios que complemente mi vida cotidiana, ya que con el siento que mi cuerpo se ejercita de manera compleja.
En mi evaluacion creo que tengo un buen estado físico y resisto la tención del ejercicio y me sirve mucho para la practica de mi deporte.
Att: karen Dayana Gonzales
Grado: 11-2
El test de ruffier,me pareció muy buen ejercicio sencillo y fácil de realizar.
EliminarPara mi opinión debería ser de uno de los ejercicios que complemente mi vida cotidiana, ya que con el siento que mi cuerpo se ejercita de manera compleja.
En mi evaluacion creo que tengo un buen estado físico y resisto la tención del ejercicio y me sirve mucho para la practica de mi deporte.
Att: karen Dayana Gonzales
Grado: 11-2
Buenas tardes, mi nombre es Daniela Herrera del grado 11-1.
ResponderEliminarMi opinión es que el Test de Ruffier no da un resultado verdadero, porque puede que la persona que está tomando la pulsación no cuente bien y que salga mal el test. Mi condición física estuvo en bien, debo mejorar, trotando y haciendo ejercicios de resistencia, descansando bien para no estar estresada y que mis pulsaciones no estén muy aceleradas.
Buenas tardes
ResponderEliminarpara mi el test de Ruffier es un buen ejercicio ya que nos ejercita bien el cuerpo y nos ayuda a tener mejor condición física.
YENIFER RIASCOS ARARAT 11-1
yenifer la tarea era documentarte sobre el test de ruffier y hacer un análisis a fondo e interpretación de la lectura comparandola con la clase practica, te quedaste corta debes mejorar en la sustentación. tu puedes...
Eliminar,,,
EliminarBuenas tardes
ResponderEliminarmi nombre es karen morales rendon del grado 11-1
pues me pareció muy bueno porque uno puede saber su condición física y pues mi nivel fue de 6.6 y si me descuido puedo quedar en suficiente y ese nivel es muy malo por que hay veces las personas no hacen ejercicio y pues hay gente con estrés y yo soy una de esas y pues me parece un ejercicio muy bueno para mejor y pues muchas personas que no le gustan ser ejercicio y me encanto el ejercicio y me sirve para mi salud
Buenas tardes,el Test de Ruffier me pareció bueno porque nos hace caer en cuenta como estamos de condiciones físicas ,mi nivel físico es notable para mejorar. Debo hacer mas ejercicio,comer mas saludable para asi poder subir mi nivel cada vez mejor.
ResponderEliminarATT: katerin ipia chaves
GRADO:11-1
Buenas tardes.El Test Ruffier me pareció muy chevere por que por medio de esta prueba nos podemos dar cuenta en que condiciones estamos físicamente;también podemos sentir que en poco tiempo recuperamos nuestra frecuencia cardíaca.Mi condición fue bien por lo tanto debo mejorar haciendo mas ejercicios de resistencia para sentirme mas liberada y no sentir que me estoy ahogando.Me gustaría seguirlo practicando para que nuestro nivel de estrés desaparezca.
ResponderEliminarATT: NATALY RIOS CARDENAS
GRADO: 11-2
Buenas noches mi nombre es Juan Fernando Patiño del grado 11-2, mi opinión acerca del Test de Ruffier es que no la deberíamos de hacer a pulso, porque así la respuesta no nos da verdadera, debemos usar un pulsometro para ser mas precisos y así saber en que condición física estamos a comienzo de año. Mi condición física es bien, debo ir mejorando poco a poco el estres acostándome mas temprano, mejorar mi ambiente familiar y esforzándome mas en los entrenos.
ResponderEliminarBuenas noches.!
ResponderEliminarEl Test de Ruffier, me parece un buen método con el cuál podemos conocer cuál es nuestra condición de estado físico, ya que el nos da una serie de pasos a seguir, para colocar en práctica.Además en lo personal creo que deberíamos usar otro método para ser más precisos a la hora de contar las pulsaciones para dar con exactitud las condiciones de nivel físico, y con este método en el cual conocí en que rango estoy, además me quiero comprometer a
cuidar de mi salud y mejorar los niveles de estrés.
ATT: VALERIA NOSCUE ESPINOSA
GRADO:11-2
Buenas Noches...
ResponderEliminarEl Test de Ruffier, me parecio super bueno porque es un metodo en el cual nos da a conocer nuestra condicion fisica de una manera facil. Mi nivel fue bueno, pero mas sin embargo me tengo que esforzar mucho mas para asi tener una buena condicion Fisica
ATT: NATALIA RIVERA FLOREZ
GRADO:11-1
¡Buenas noches!
ResponderEliminarMi opinión acerca del test de Ruffier es muy buena, mientras lo realice una persona experta en el tema. En la realización del test mi resultado fue suficiente, lo cual me lleva a pensar sobre el estilo de vida que estoy llevando y lo que debo hacer para mejorarlo, empezando por una alimentación sana, seguida de ejercicios y buenos habitos.
Att: Valentina Millán
Grado: 11-1
Buenas noches
ResponderEliminarEl Test de RuffIer es un buen ejercicio para poder tener un buen Estado físico y no dejar de caer el Cuerpo y tener un buen rendimiento en todos los ejercicios
ATT:Sebastián Villamil canas
GRADO:11-1
Sebastián la tarea era documentarte sobre el test de ruffier y hacer un análisis a fondo e interpretación de la lectura comparandola con la clase practica, te quedaste corto en la evaluación debes mejorar en la sustentación. tu puedes...
EliminarBuenas...
ResponderEliminarEl Test nos mide nuestra resistencia y la reposición del estado cardíaco, si no mejoramos pronto nuestro estado, podríamos sufrir después del corazón o algo peor.
Gracias al Test me di cuenta que estoy muy mal de estado físico, pero no es por falta de ejercicio, sino que reflexionando del mal resultado que obtuve en el Test me di cuenta que debo mejorar mi Alimentación, mi Estrés y resolver lo de mi Insomnio. Ya veremos los resultados al finalizar el año o en seis mese o lo mas rápido posible.
ATT: Bairon Diaz Casso
GRADO: 11-2
BUENAS...
ResponderEliminarEl Test de Ruffier me pareció muy bueno ya que esto mide nuestra resistencia y nos ayuda a mejorar nuestro estado físico y esto nos lleva para que nuestro cuerpo este bien.
Gracias a este test me di cuenta que tengo un buen estado físico pero la idea es mejorarlo mas ya que tengo que tener una buena alimentación,ya que este test puede ser realizado por cualquier persona...
ATT:Gissell Fernanda Ortiz Urrea
GRADO:11-2
Fue muy interesante la clase, algo fuera de lo ya acostumbrado, pero chevere porque conocimos un poco más afondo de nuestro estado físico, y tomamos conciencia de lo que estamos haciendo mal y por ende nos trazamos objetivos para mejorar en lo que fallamos.
ResponderEliminarMi puntaje fue de: 12,6 SUFICIENTE,es un mal estado, y las razones más significativas de esto son:*No descanso lo suficiente, *me estreso muy fácil, *no hago algun deporte o ejercicio, etc. Me comprometo conmigo misma, a cambiar esos malos habitos.
Gracias por aquel test que hasta nos ayudó a reflexionar de nuestra condición.
Lorena Biscue Robayo-11.2
Buenas, a mi me pareció que estuvo muy interesante la clase, ya que con el (Test de Ruffier) nos dimos cuenta como estamos respecto a nuestro estado físico, así podremos analizar las cosas y ver en que estamos fallando, para poder corregir y mejorar en esa parte, y si estamos bien respecto a nuestro estado físico, hacer todo lo posible para no disminuir en nuestro desempeño.
ResponderEliminarrespecto al resultado obtenido después del test me di cuenta que aunque tuve un buen resultado debo esforzarme cada día mas para superar ese resultado y tener un mejor estado físico.
ATT: KAREN ADELA MORALES QUIGUAPUMBO
GRADO: 11º2
Buenas.
ResponderEliminarMi nombre es Alejandra Cuetia del Grado 11-2 lo del Test de Ruffier Nos da a saber la resistencia de nuestro cuerpo, de tener un buen estado cardiaco, Gracias a el test que realice me dieron a saber de qué tengo un buen estado físico fue estado BIEN con 4,6 creo que tengo este puntaje porque mi alimentación es buena, no realizó ningún ejercicio, descanso en las tardes, pero creo que es por mi estado de ánimo que tengo soy relajada y alegre, casi nunca mantengo estresada, no tengo problemas nada en lo común y cuando los tengo no le doy importancia para evitar estresarme, creo que aunque tenga un buen estado es mejor mejorar mucho más de lo que tengo.
Este test me pareció muy bueno ya que podría ayudar a las personas que no saben su estado físico y necesitan mejorar, ya que todos lo podrían practicar es muy sencillo.
Buenas Noches.
ResponderEliminarMi nombre es Lesly Juliana Rios
Del grado 11-1. Lo que pienso de la prueba del test de Ruffier es que nos ayuda a mejorar nuestra condición de estado físico, ya que esté ejercicio relaja nuestro cuerpo de manera sana. Con este test tomando la pulsación cardíaca nos damos cuenta que tan bien estamos de salud.
Buenas Tardes..
ResponderEliminarlo que pienso de la prueba de Test de Ruffier es que es bueno porque nos ayuda a analizar nuestro nivel de estado fisico que tenemos,en esta prueba me di cuenta que mi estado fisico esta bien aunque me falta comprometerme mas a mejorar .la prueba me salio bien porque hice un buen puntaje aunque es algo fuera de lo acostumbrado en mi vida diaria.
valentina labio
grado: 11-2
Hola a todos.
ResponderEliminarCon la practica ya echa de este test de ruffier pude darme cuenta de los datos relevantes en mi desempeño fisico. No me concidero una persona sedentaria, ni tampoco tan deportista, pero al realizar el test hasta yo misma quede con la boca abierta. Personalmente recomendaria esta actividad, ya que es facil y sustanciosa de hacer, nos saca de dudas y nos pone en alerta, cosa que tambien nos esforzamos en poner a prueba nuestra resistencia cardiaca al esfuerzo y la capacidad de recuperación.
Mi unica duda seria...¿Los resultados tomados en la P0, P1, P2, deben ser multiplicados por 2? si es correcto multiplicarlo... ¿Porque en el video no lo multiplican; si no que dejan los resultados tal y como quedaron?. Eso es todo. Muchas Gracias
ATT: SARA RAMÍREZ CHIQUITO
GRADO: 11-2 :)
El test de ruffier me parece una excelente manera de evaluar nuestro cuerpo y ver el estado físico el cual es muy importante.
ResponderEliminarEn mi caso no hago mucho deporte y no me alimento sanamente y eso se ve reflejado a la hora de tener una actividad fisica, y gracias al test me di cuenta que debo cuidar más mi cuerpo ya que el mal es para mí. Att: Lina Suárez 11-1
Buenas noches...
ResponderEliminarEl test de Ruffier me pareció un excelente ejercicio ya que nos ayuda a ver en que condición de estado físico estamos, en esta prueba me di cuenta que mi estado físico no esta del todo bien y de mi parte me comprometo a mejorar mi estado físico alimentándome mejor y no estresasandome tanto. Por otro lado esta prueba fue excelente y la pase muy bien...
Katerin Dayana Quebrada Baicue
GRADO 11-2
El Test De Ruffier Me Pareció Muy Bueno Y Más Para Medir El Estado Físico Y Me Di Cuenta Que No Esto Tan Mal Pero Voy Para Haya Y Debo Comenzar Hacer Ejercicio, Porque Hace Bastante Tiempo Que No Lo Hago.
ResponderEliminarYoiner Duran Ríos 11-1
Buenas Tardes
ResponderEliminarMe parecio interesante la clase de (test de ruffier), porque nos sirvió de mucha ayuda para darnos cuenta de nuestro rendimiento mi estado fue de (6) espero mejorar, agradezco a estos videos porque me ayudan a ejercitarme en mi casa, y tener un mejor estado fisico, al principio fue duro por qué al otro día me dolía todo el cuerpo, pero yo sé que con más prática y más capacidad voy a lograr que mi cuerpo se vaya acostumbrando.
Gracias...
Att: Jani Michell Fernández
Grado: 11-1
Me pareció muy bueno porque nos ayuda a saber nuestro estado físico.
ResponderEliminarAtt: Sara Valentina Mesa
yoiner la tarea era documentarte sobre el test de ruffier y hacer un análisis a fondo e interpretación de la lectura comparandola con la clase practica, te quedaste corto en la evaluación debes mejorar en la sustentación la producción textual. tu puedes...
Eliminarbuenas tardes noches o lo que sea hoy vengo hablarles sobre el tes ruffier bueno cabe aclarar que este tes sirve para ver es estado físico del sujeto o la persona que se los haga bueno el tes nos arroja unos cuantos resultados si el resultado es muy alto es que la persona necesita mejorar el estado físico pero se el resultado es bajo es que nuestra condición física el muy buena bueno tan bien tengo que decir que fue algo muy divertido y emocionante ya que aprendí a mirar los pulsos entre otras cosas bueno pues se los recomiendo chicos ya que fue muy divertido.
ResponderEliminarATT: MIGUEL ANGEL CUETIA CONDA .
GRADO :11-2 .
Buenas tardes!
ResponderEliminarEl test de ruffier me pareció muy interesante y práctico porque por medio de el podemos darnos cuenta de nuestra condición física,cosa que es muy importante para nosotros .
Mi estrategia para este año para mejorar mi condición física es, practicar más deporte , comer más saludable etc .
También algo muy importante que aprendí en clase fue a tomar las pulsaciones , cosa que nos puede servir para cualquier caso cotidiano de la vida gracias .
ATENTAMENTE:MANUELA MUÑOZ POTES
GRADO:11-2
BUENAS TARDES, MI NOMBRE ES YURI ANGÉLICA SANCHEZ COLLAZOS DEL GRADO 11-2 Y VOY A DAR MI OPINIÓN SOBRE EL TEST DE RUFFIER; ME PARECIO UN BUEN EJERCICIO YA QUE POR MEDIO DEL EL DESCUBRI COMO TOMARLE EL PULSO A UNA PERSONA (Y EN QUE PARTE), ADEMAS ME AYUDO A CONOCER COMO ESTA MI ESTADO FISICO PARA ASI PROPORNERME NUEVOS OBJETIVOS Y PREVENIR FUTURAS ENFERMEDADES.
ResponderEliminarPARA ESTO, ME HE PROPUESTO:
●COMER SANO
●DORMIR EN LA TARDE
●ASISTIR CON MAS FRECUENCIA A ENTRENO
●USAR MENOS EL CELULAR.
Gracias!🤖
Hola, buenas tardes.
ResponderEliminarEl test de ruffier me pareció una práctica muy interesante donde pude obtener una estadística más o menos cierta de mi condición física y saber que debo hacer para mejorar en ello.
Mi test fue de 10.5 (suficiente), el resultado no es muy bueno y por tal razón sé que debo mejorar mi alimentación, mi horario al dormir, no dedicar mucho tiempo al celular y tener disciplina al momento de realizar el trabajo deportivo...
Así que de mi parte pondré para que mi estado físico crezca.
Att:Alejandra Henao Tibaquira
Grado:11-2
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarHola jovenes hasta hoy domingo 09 de febrero tienen plazo para documentarse sobre la tarea del test de Ruffier y hacer un análisis de la lectura comparándolos con los resultados de la evaluación en clase practica y hacer sus comentarios...
ResponderEliminarConsidero que el test de Ruffier es una muy buena manera de saber como nos encontramos en cuanto a nuestro estado físico, un test que incluso por sus condiciones permite llevarse a cabo en casa y nos arroja un resultado que aunque puede variar en algunas circunstancias (dependiendo de la seriedad con que sea realizado y de la buena disposición que se tenga) es muy cercano a ser exacto, y nos permite auto-valorar nuestra condición, para así saber en que estamos fallando y en que podemos mejorar. Ya un poco a nivel personal, algo que se me hace muy sugestivo es como a través de una buena alimentación, actividad física, buen dormir y abandono de algunos malos hábitos como lo es pasar mucho tiempo en el celular, nos puede llevar a que dicho resultado sea muy bueno o de lo contrario, insuficiente; También la manera en que es realizado me gustó mucho, ya que tuve la oportunidad de tomar el pulso de algunas de mis compañeras y aprender como localizar dicho pulso en varias partes del cuerpo. Finalmente, puedo decir que mi resultado es bueno ya que dentro de las estadísticas obtuve "Bien" pero, considero que puede ser aun mejor si me lo propongo.
ResponderEliminarATT: Estefany Cárdenas, grado 11-2
es una prueba que se realiza para medir la resistencia al esfuerzo de corta duración y la capacidad de recuperación cardiaca y por tanto el nivel y forma física de cada persona tomando en cuenta su estado.considero que ayudó mucho además de incentivarnos a mejorar nuestra frecuencia cardiaca y llegar al verdadero potencial de nuestro cuerpo según tu edad,en lo personal me fue bien pero aun me falta mejorar.
ResponderEliminarATT:Daniel Alexander Rojas Quisacue
GRADO:11-1
esta prueba me ayudo a medir mi resistencia, y me di cuenta que mi estado de resistencia estaba no mal pero tampoco bien, debo mejorar porque voy acercándome a lo mal.
ResponderEliminardebo cambiar el habito de estar tanto en el celular, eso hace que uno ya le de es pereza entrenar, hacer ejercicio.
debemos reducirnos al celular porque nos vuelve sedentarios.
yo, jugaba mucho fútbol todos los días, iba ala cancha a jugar,
ya después ya uno no le entretiene jugar o entrenar.
pero ya por salud es mejor comenzar hacer ejercicio porque nos volvemos vulnerables a tener enfermedades de cardíacas y a la vez a las exigencia mental.
el uso mucho del celular nos puede afectar perjudicialmente la vista, ademas el ejercicio nos ayuda a relajarnos y a mejorar la parte motriz del cerebro.
att: yoiner duran rios
11-1
Gracias a esta prueba me di cuenta de mi resistencia,ya que esta un poco mal,aprendi que debo mejorar mis habitos de alimentarme,hacer mas deportes etc.
ResponderEliminaratt:maria angel bedoya zapata 11-1
Buenas
ResponderEliminarLa clase del dia de hoy (test de ruffier) una clase muy interesante la cual me ayuda a saber que capacidades tengo con este ejercicio y las capacidades de mi vida deportiva.
Mi evaluación me pareció muy estable y creo que se puede ir mejorando al seguir practicando uno y más ejercicios como este que ayudan nuestro buen desarrollo fisico.
Att: Gabriela Perez Molina
Grado: 11-2
Él test de ruffier es uba prueba que se realiza para medir la resistencia aeróbica al esfuerzo de corta duración y la capacidad de recuperación cardiaca y por tanto él nivelde forma física de una persona.
ResponderEliminarEste ejercicio me pareció muy bueno porque uno mide la resistencia aeróbica de nuestro cuerpo allí comprobé que estoy bien pero quiero mejorar mucho mas mi estado físico mi recuperación cardiaca fue buena y esperó y esperó mehorar más . haré mas ejercicio y cuidare mas mi alimentación para poder cumplir mi objetivo.
Att Ate yusxakwe Baicue Jambuel
Grado: 11-2
Buenos Días, mi nombre es Karen Alejandra londoño,de grado 11-1,el test de ruffier, es una resistencia aeróbica, que aparte de sus ejercicios, se toma el pulso , con el ejercicio, después del ejercicio, y cuando ya estemos un poco más relajados, se toma otro pulso, es muy importante,para saber nuestro estado físico, por ejemplo a mí me fue bien mi puntaje fue de 5, un puntaje normal, me gustó mucho la técnica porque tenemos que coordinarnos, y aparte de esto te pone a esforzarte más, para conseguir un puntaje adaptable!
ResponderEliminarBuenos Días.
ResponderEliminarTEST RUFFIER DICKSON.
(P1+P2+P3)-200/10
64+52+102=218-200=18÷10=1.8
Valoración muy buena.
ATT: Joiner Sebastián Castillo Franco
Grado: 11-1
86+40+86-200÷10=2: Muy Bueno
ResponderEliminarYenifer Riascos Ararat 11.1
(P1 + P2 + P3) -200 × 10 =
ResponderEliminar(62 + 86 + 74) -200 × 10 = 2.2 Muy buena
GABRIELA PEREZ MOLINA
(P1 + P2 + P3) -200 × 10 =
ResponderEliminar(62 + 86 + 74) -200 × 10 = 2.2 Muy buena
GABRIELA PEREZ MOLINA
(P1+p2+p3)-200/10=
ResponderEliminar(74+96+102)-200/10=7.2 buena
MIGUEL ANGEL RODRIGUEZ
(P1+P2+P3)-200×10=
ResponderEliminar(102+60+110)-200×10=7.5 Buena
Karen londoño 11-1
(P1+P2+P3)-200/10=
ResponderEliminar(80+106+74)-200/10= 6 Buena
TEST RUFFIER DICKSON
ResponderEliminar(P1+P2+P3)-200/10
37+88+60=185-200=15/10=1.5
VALORACION MUY BUENA.
ATT: MARÍA ANGEL BEDOYA ZAPATA
GRADO:11-1
(P1+P2+P3)-200 × 10 =
ResponderEliminar(52+92+62)-200×10=6.0 BUENA
DAYANA ALEJANDRA ULCUE GUZMÁN
CP1+P2+P3)-200/10=
ResponderEliminar(62+74+80)-200/10=1.6
Valoración Muy Buena
Att:Jani Michell Fernández
Grado:11-1
(P1+P2+P3)-200/10
ResponderEliminar84+90+82=256-200=056/10=0.5
(Valoración BUENA)
Karol Nathalia Valencia Sandoval. 11-2
(P1+P2+P3)-200÷10
ResponderEliminar(82+76+86)-200÷10=4.4 MUY BUENA
ATT:Daniel Alexander Rojas Quisacue 11-1
BUENOS DÍAS.
ResponderEliminarTEST DE RUFFIER DICKSON.
(P1+P2+P3)-200/10
(60+100+116)=276-200=76/10=7.6
VALORACIÓN BUENA
ATT: DANIELA HERRERA ROJAS
GRADO:11-1
Buenos Días
ResponderEliminarTEST DE RUFFIER DICKSON
(P1+P2+P3)-200/10
100+68+86=254-200=54/10=5,4
VALORACIÓN BUENA
ATT:NATALY RIOS CARDENAS
GRADO:11-2
Bairon Diaz Casso , 11-2
ResponderEliminarValoración: (P1 + P2 + P3) - 200 / 10
(90 + 140 + 120) - 200 / 10 = 15
Valoración de la Condición Física: REGULAR 10-15
Buenos días.
ResponderEliminarTest de ruffier.
(P1+p2+p3)-200÷10.
(96+62+120)=278-200=78÷10=7.8
VALORACIÓN: Buena.
ESTUDIANTE: Isabella Tumbo Rudas.
GRADO: 11.1
Buenos días.
ResponderEliminarTest de ruffier.
(P1+p2+p3)-200÷10.
(96+62+120)=278-200=78÷10=7.8
VALORACIÓN: Buena.
ESTUDIANTE: Isabella Tumbo Rudas.
GRADO: 11.1
Buenos días, test de ruffier:
ResponderEliminar(P1+ P2+ P3)-200/10
(62+ 108+ 68)-200/10=3.8
Valoeación: Muy buena
att: Sara Ramírez Chiquito
Grado: 11-2
BUENOS DIAS.
ResponderEliminarTEST DE RUFFIER DICKSON
(P1+P2+P3)-200/10
(76+114+82)=262-200=62/10=6.2
VALORACION BUENA
ATT: KATERIN IPIA CHAVES
GRADO: 11-1
Buenos días.
ResponderEliminarTESTS DE RUFFIER DICKSON
(P1+P2+P3)-200/10
(56+110+90)-200/10=2.8
Valoración buena
Atte: Lina Suarez
Grado:11-1
Buenas
ResponderEliminarTESTS DE RUFFIER
(P1+P2+P3)-200/10
(94+100+28)=222-200=22/10=2.2
Valoración buena
Att: Evelin Samboni
Grado:11-1
Buenas.
ResponderEliminarTESTS DE RUFFIER DICKSON
(P1+P2+P3)-200/10
(62+98+56=216-200=16/10)=1.6
Valoración muy bien
Atte: Sebastián Franky
Grado:11-2
Buenos días
ResponderEliminarTEST DE REFFIER DICKSON
(P1+P2+P2)-200/10
(54+60+76)-200/10=19
VALORACIÓN MALA
Att:Sebastián Villamil
Grado 11_1
Buenos días profe,
ResponderEliminarTest de Reffier Dickson
15
Valoración: insuficiente
Lenny Lorena Biscue Robayo 11-2
Buenos días.
ResponderEliminarTEST DE RFFIER DICKSON
(P1+P2+P3)-200/10
(84+74+120=277-200=77/10)=7.7
Valoración buena
Att:Juliana Rios
Grado:11-1
Buenos Días.
ResponderEliminarTEST DE RUFFIER DICKSON
(P1+P2+P3)200/10
(96+64+140=300-200=100/10)=10
VALORACIÓN BUENA
GISSELL FERNANDA ORTIZ
GRADO:11-2
Buenas
ResponderEliminarTest De Ruffier Dickson
(P1+P2+P3)-200/10
(58+80+61)-200/10
VALORACIÓN EXCELENTE
Atte: Jhon Alexis Talaga Moreno
Grado: 11-1
Buenas tardes
ResponderEliminarTest De Ruffier Dickson
(100+122+100)=322-200=122/10=12.2
Valoración:insuficiente
Yurani Noguera Biscue
11-1
Buenas tardes!
ResponderEliminarTest De Ruffier Dickson
(34+118+68)-200/10=2
Valoración= Muy buena
Valeria Noscue Espinosa
Grado:11-2
Buenas tardes
ResponderEliminarTest De Ruffier Dickson
(P1+p2+p3)-200/10
(70+100+82)-200/10
252-200/10
52/10=5.2
Valoración:Buena
Sergio Alejandro Córdoba Burgos
11-2
Buenas tardes
ResponderEliminarTest de ruffier
(P1+p2+p3)-200/10
(58+110+92)-200/10
260-200/10
60/10=6.0
Valoración:Buena
Duvan Sanabria
10-4
Buenas tardes
ResponderEliminarTest De Ruffier
74+84+68-200/10= 2.6
Valoracion:Muy buena
Darcy noscue ortiz
11-1
Buenas tardes
ResponderEliminarTest de ruffier
(P1+P2+P3)-200/10
(44+110+86)-200/10
240-200/10
40/10=4
VALORACION: Muy buena resistencia aerobica
NATALIA ARIAS CASTAÑO 10-1
Buenas tardes
ResponderEliminarTest de ruffier
(P1+p2+p3)-200/10
(20+100+10)-200/10
130-200/10
-70/10=-7
Valoracion:exelente
Breynner perez
10-4
BUENAS TARDES
ResponderEliminarTEST DE RUFFIER
(30+76+60)=166-200=32/10=3,4
Valoración:muy buena
Tatiana hurtado bravo
10-4
Buenas tardes
ResponderEliminarTest de ruffier
(P1+p2+p3)-200/10
(20+103+38)-200/10
161-200=3.9
Melida sevillano
10-4
Buenas Tardes
ResponderEliminarTest de ruffier
(P1+p2+p3)-200/10
(42+84+96)-200/10
222-200/10
022/10=2.2
Valoración:Buena
Daniel Arcila
10-4
Buena clase la de hoy. distraernos un rato con ejercicios en casa.
Buenas tardes
ResponderEliminarTest de ruffier
(p1+p2+p3)-200/10
(82+126+96)-200/10
241-200/10
41/10=4,1
Valoracion:Buena
Fabián otalvaro
10-3
Buenas tardes
ResponderEliminarTest de ruffier
(P1+P2+P3)-200/10
(64+78+68)-200/10
210-200/10
10/10=1
VALORACIÓN: Muy buena resistencia aerobica
JUAN MANUEL PINCHAO SOLARTE 10-1
Buenas tardes
ResponderEliminarTest de ruffier
(30+120+60)-200//10=
210-200/10=1
John Hernandez 10-1
Buenos días.
ResponderEliminarTest de ruffier.
(P1+p2+p3)-200÷10.
(96+62+120)=278-200=78÷10=7.8
VALORACIÓN: Buena.
ESTUDIANTE: Isabella Tumbo Rudas.
GRADO: 11.1
Buenas tardes
ResponderEliminarTest De Ruffier
(P1+p2+p3)-200/10
(70+100+82)-200/10
252-200/10
52/10=5.2
Valoración:Buena
Willmar peteche
10-4°
Buenas tardes
ResponderEliminarTest de ruffier
(p1+p2+p3)-200/10
(25+120+64)-200/10
234-200/10
34/10=3,4
valoracion:muy buena
valentina charry
10-2
Buenas tardes
ResponderEliminarTest De Ruffier
(P1+p2+p3)-200/10
(80+110+90)-200/10
280-200=80/10= 8
Valoracion: Buena
Faisury Franky Soto
10-4
Test de ruffier.
ResponderEliminar(p1+p2+p3)-200/10
(62+122+66)=250-200=50/10=5
VALORACION:Muy buena.
Sebastian Dagua Villa
Grado:10-4
Buenas tardes
ResponderEliminarTest de RUFFIER
(P1+P2+P3)-200/10
(60+88+66)=214/10=1.4
Marilyn liceth marin presiga
Grado:10-3
Excelente clase la del día de hoy
Buenas tardes
ResponderEliminarTest de Ruffier
(P1+P2+P3)-200/10
(36+94+74)-200/10
204-200=4/10=0.4
Valoración:muy buena
Katherine Noscue
10-4
BUENAS TARDES
ResponderEliminarTEST DE ROFFIER
(P1 P2 P3) -200/100
(72 96 80)- 200/100
248-200/100
48/10=4.8
VALORACION: BUENA
GISSEL CAMILA TALAGA ERAZO
11-1
Buenas tardes
ResponderEliminarTest De Ruffier
(P1+p2+p3)-200/10
(80+120+88)-200/10
288-200=88/10= 8
Valoracion: Buena
Lina M Dagua.
10-4
Buenas tardes
ResponderEliminarTest de Ruffier
(P1+P2+P3)-200/10
(60+124+74)-200/10
258-200=58/10=5.8
Valoracion:Buena
Jhon Anderson Villegas Grisales
10-3
Buenas Tardes
ResponderEliminarTest De Ruffier
(P1+P2+P3)-200/10
(40+130+60)-200/10
230-200=30/10=3
Valoración= Muy Buena
Att= Juan Rikelme Camacho Mosquera
Grado= 10-1
Buenas tardes
EliminarTest de Ruffier
(P1+P2+P3)-200/10
(62+120+92)-200/10=7,4
Valoracion:Buena
Nicole Dayana Parra
10-4
Con el test de Ruffier, me doy cuenta como esta mi condición física, si esta buena o mala, para así mismo ir mejorandola.
EliminarLa clase estuvo muy chevere, me gustó, algo fuera de lo común.
BUENAS TARDES.
ResponderEliminarTEST DE RUFFIER
(p1+p2+p3)-200/10
(62+122+68)
=252-200=52/10=5
Valoración:Muy Buena.
Jhonatan Stiven Dagua
10-4
Buenas tardes
ResponderEliminarTest De Ruffier
(P1+P2+P3)-200/10
(79+120+81)-200/10
280-200=80/10=8
Valoracion:Buena
Estudiante:Gleider Mendez
Año:10 Seccion:2
Me pareció un buen test para medir el estado físico, y así mejorar nuestra resistencia y estado físico.
Eliminar
ResponderEliminarBuenas Tardes
Test De Ruffier
(P1+P2+P3)-200/10
(40+110+60)-200/10
210-200=5/10=1
Valoración= Muy Buena
Att= Nicole Talaga
Grado= 10-4
Buenas tardes
ResponderEliminarTest de ruffier
(P1+P2+P3)-200/10
(60+104+100)200/10
264-200=64/10= 6.4
Valoracion: Buena
Juan José Florez Cardona
10-4
Buenas.
ResponderEliminarTESTS DE RUFFIER DICKSON
(P1+P2+P3)-200/10
(60+98+72=230-200=30/10)=3.0
Valoración muy buena
Att: Jaiber Holguin
Grado:11-2
buena tardes
ResponderEliminareste test de ruffier me pareció muy bueno ya que mide nuestra capacidad cardíaca ademas también ayuda a medir nuestra capacidad física. nos ayuda a calcular la capacidad de recuperación del corazón y la resistencia aerovica.
(P1+P2+P3)-200/10
(71+127+98)-200/10
-200=96/10=9.6
bueno
buena tardes
Eliminareste test de ruffier me pareció muy bueno ya que mide nuestra capacidad cardíaca ademas también ayuda a medir nuestra capacidad física. nos ayuda a calcular la capacidad de recuperación del corazón y la resistencia aerobica.
(P1+P2+P3)-200/10
(71+127+98)-200/10
-200=96/10=9.6
buena
victor manuel grisales molina
Buenas Tardes
ResponderEliminarTest de Ruffier
(P1+P2+P3)-200/10
(78+114+102)-200/10
294-200=94/10=9.4
valoración:buena
Juan José Ortiz
10-2
buenas tardes
ResponderEliminareste test de ruffier me pareció muy bueno ya que mide nuestra capacidad cardíaca ademas también ayuda a medir nuestra capacidad física. nos ayuda a calcular la capacidad de recuperación del corazón y la resistencia aerobica.
(P1+P2+P3)-200/10
(71+127+98)-200/10
-200=96/10=9.6
buena
victor manuel grisales molina
10-3
Buenas
ResponderEliminarTEST DE RUFFIER DICKSON
(P1+P2+P3)-200/10
(66+100+78)-200=44/10)=4.4
VALORACION muy buena
att: yohan manuel pecopaque
grado:10-2
Buenas tardes.
ResponderEliminarTESTS DE RUFFIER DICKSON
(P1+P2+P3)-200/10
(60+120+70)=250-200=50/10)=5
Valoración:Muy buena
Att: Yuliza Baron Vargas
Grado:10-2
En lo personal me pareció un excelente test ya que nos ayuda a precisar nuestra condición física y de esta forma mejorarla. Muy bueno el ambiente de la clase me gustó.
ResponderEliminarLuna Prado 10-1
La clase me pareció muy interesante, algo fuera de lo acostumbrado.
ResponderEliminarCon el test de Ruffier conocí más a fondo mi estado físico y con dependiendo del resultado nos damos cuenta sí estamos haciendo algo mal, por lo tanto debemos tener como objetivo mejorar.
(p1+p2+p3)-200/10
(62+120+97)-200/10
79/10=7,9
Valoración:Buena.
Estefany Leal.
10.4
Buenas
ResponderEliminarTest de ruffier
(P1+p2+p3)-200/100
(78+102+39)=211-200=1.9
Valoracion
Att:karen morales
11-1
Buenos tardes
ResponderEliminarTest de ruffier.
(P1+P2+P3)-200÷10.
(50+110+50)=210-200=10÷10=1
VALORACIÓN: muy buena♡
ESTUDIANTE: Isabella Tumbo Rudas.
GRADO: 11.1
Buenos tardes
ResponderEliminarTest de ruffier.
(P1+P2+P3)-200÷10.
(50+110+50)=210-200=10÷10=1
VALORACIÓN: muy buena♡
ATT:yuri Galeano Grisales 10-3
Hola muy buenas tardes profe el test de RUFFIER me pareció muy bueno para la clase ya que nos ayuda a precisar nuestra condición física y de esta forma mejorarla, también nos ayuda a medir nuestro pulso y mantener de buena manera una rutina para nuestra salud.
ResponderEliminar(90+110+98)-200/10
(298-200)/10
(98/10)= 9.8
Valoración: Buena
Emelin Arias Barona
10-2
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarBuenas tardes
ResponderEliminar(P1+P2+P3)-200÷10
(48+110+80)-200=38÷10=3.8
Valoración:Muy Buena
Valentina labio
11-2
Buenas tardes.
ResponderEliminarEste test me parecio muy bueno ya que nos permite conocer nuestro estado fisico y dependiendo del resultado nos damos cuenta si estamos haciendo algo mal que por lo tanto debemos mejorar
(P1+p2+p3)-(200)
(80+120+88)-200/10
288-200=88/10=8.8
Valoracion ;buena
Anyela secue muñoz
10-2
Buenas Tardes
ResponderEliminarTest De Ruffier Dickson
(p1+p2+p3)-200/10
(91+52+110)-200/10
253-200/10
53/10=5.3
ALEJANDRA CUETIA
11-2
Buenas tardes
ResponderEliminarTest De Ruffier Dickson
(P1+P2+P3)-200/10
(47+98+90)-200/10=3.5
Valoración:Muy Buena
KENER FRANKLY RIVERA
11-2
Hola
ResponderEliminarBuenas tardes profe el Test ruffier-dickson es un test basado en una formula que sirve para obtener un coeficiente que nos da una valoracion acerca de nuestro "estado de forma". Este coeficiente mide la resistencia cardiaca al esfuerzo y la capacidad de recuperacion cardiaca (ambas relacionadas con las actividades fisicas). Dicho coeficiente se obtiene mediante la realizacion de 30 flexiones profunda de piernas en un tiempo de 45.
(P1+p2+p3)-200÷10
(35+47+54)-200=64÷10=6.4
Valoracion:Buena
Dilan wilfram yunda chavez
10-1
Buenas tardes para todos.
ResponderEliminarTEST DE RUFFIER DICKSON.
FORMULA:
(P1+P2+P3)-200÷10
PROCESO:
P1=40×2=80
P2=50×2=100
(hice 29 sentadillas)
P3=51×2=102
(hice 35 sentadillas)
RESULTADO:
(80+100+102)-200÷10=8,02
VALORACIÓN: "BUENA"
He mejorado mi estado físico, con respecto a la prueba pasada, creo que la buena alimentación me ha ayudado mucho puesto que anteriormente venía consumiendo alimentos no saludables para mi cuerpo, pero ahora me alimento mejor y estoy viendo resultados, muy buen test👍🏻.
Att: María Alejandra Henao Tibaquira. 11-2.
Buenas tardes
ResponderEliminarPara mí el test de ruffier-dickson
Me pareció una excelente actividad que me sirvió para poder saber cómo estoy de estado físico.Para mejorarlo cada día mas .
Aparte de esto ayuda a saber la capacidad de nuestro corazón y resistencia aeróbica.
(P1+P2+P3)-200÷10
(46+90+74)=210-200=10÷10=1
VALORACION =MUY BUENA
Danna Yicel Rivera Talaga 10-1
Buenas tardes profesor.
ResponderEliminarPara mí el test de ruffier-dickson
Me pareció una excelente actividad que me sirvió para poder saber cómo estoy de estado físico.Para mejorarlo cada día mas .
Aparte de esto ayuda a saber la capacidad de nuestro corazón y resistencia aeróbica.
att: Hanny Carolina Ospina 10-1
Buenas tardes
ResponderEliminarTest De Ruffier
(P1+P2+P3)-200/100
(80+92+124)-200/100=9,6
VALORACIÓN: BUENA
ATT: DANNA REYES
11-1
(P1+P2+P3)-200/10
ResponderEliminar(71+127+98)-200/10
-200=96/10=9.6
BUENA
JHOAN ESSTEBAN BELALCAZAR HENAO 10-3
(P1+P2+P3)-200/10
ResponderEliminar(71+127+98)-200/10
-200=96/10=9.6
BUENA
JHOAN ESSTEBAN BELALCAZAR HENAO 10-3
Tes de ruffier:
ResponderEliminarEs una muy buena esperiencia por que me di cuenta como estaba físicamente la actividad me pareció genial igual que la esperiencia
(P1+p2+p3)-200/10
(48+99+90)-200/10=3.7
Kelly Araujo 10-3
Buenas noches...
ResponderEliminarTest De Ruffier
(P1+p2+p3)-200/10
(72+100+84)-200/10
256-200=56/10= 5.6
Valoracion: Buena
Me parecio un test muy interesando el cual nos ayuda a saber como estamos fisicamente, y nos ayuda a saber en que podemos mejorar, manifiesto que me gusto mucho la clase, ya que contribuye a nuestro desarrollo y cambio de actividades en la cuarentena.
ATT: Nikol Andrea Ortiz 10-1
Buenas Tardes
ResponderEliminarTest de Ruffier
(P1+P2+P3)-200÷10
(75+110+105=290-200=90÷10=9)
Valoración: buena
Felipe Trompeta
10-2
Buenas noches.
ResponderEliminarTEST DE RFFIER DICKSON
(P1+P2+P3)-200/10
(62+74+86=222-200=22/10)=2.2
Valoración:Muy buena.
Att:sergio Andrés Chávez bejarano
Grado:11-1
Buenas noches
ResponderEliminarTest de ruffier
(P1+P2+P3)-200÷10
(76+96+80=252÷10)=5,2
Valoración:buena
Att:jhan frank samboni lopez
Grado:10-2
BUENAS NOCHES!!
ResponderEliminarTEST DE RFFIER DICKSON
(P1+P2+P3)-200%100
(78+124+44=246)-200=46%100=0.46
VALORACIÓN: Excelente
ATT: Natalia Rivera Florez
GRADO:11-1
Buen día!
ResponderEliminar(P1+P2+P3)-200/10
(63+82+92)-200/10
237-200/10
37/10=3,7
VALORACIÓN:Muy buena
Att: Estefany Cárdenas
Grado: 11-2
Buenos Días
ResponderEliminarValoracion (formula)
(P1+P2+P3)-200÷10 =
(86+98+92)276-200÷10=7.6
Valoración fisica:Buena
Valentina Piamba Ruiz
Grado 11-2
Buena tarde.
ResponderEliminarLa clase me pareció muy buena y novedosa.
El Test de Ruffier me ayuda a saber como estoy físicamente y me permite observar mis dificultades para corregirlas.Logrando obtener una buena resistencia y condición física.
TEST DE RUFFIER DICKSON
(P1+P2+P3) -200/10=
(96+108+98) - 200/10=
302 - 200 = 102/10 = 10.2
Valoración física:Buena
Alejandra Fajardo Narváez
Grado: 10-3
Buenas tardes!
ResponderEliminarEl test me apareció muy chévere porque nos damos cuenta como está nuestro estado físico y dependiendo de los resultados que tenemos en cuenta alli nos damos cuenta si estamos haciendo lo mejor para nuestra salud.
TEST DE REFFIER DICKSON
(P1+P2+P3)-200/10
(44+125+63)-200/10
=232-200=32/10=3.2
Valoración:Muy buena
Anjelly Ximena Sanchez Rojas
Grado:10-2
Buena tarde
ResponderEliminarEl test de ruffier me pareció muy bueno porque nos ayuda a saber nuestra condición física.
(p1+p2+p3) - 200/10
(40+142+40)-200/10
=222-200=22/10=2.2
Valentina campo
10-4
(P1+p2+p3)-200/10
ResponderEliminar(86+90+70)-200/10
=246-200=46/10= 4.6
Johann ahumada
11-1
Me Gustó Realizar Los Ejercicios Del Test De Ruffier, Ya Que Podemos Ver Que Tan Bien Tenemos Nuestro Estado Físico.
ResponderEliminar(P1+P2+P3)-200/10
(93+78+45)-200/10
=216-200=16/10=1.6
Darlen Julián Moncayo
10-4
Buenas.
ResponderEliminar(P1+P2+P3)-200÷10
(68+114+82)-200=64÷10=6.4
Valoración: buen
Atte: Karen Adela Morales Quiguapumbo.
Grado: 11-2
Buenas Tardes Profe
ResponderEliminarMe Parecio Muy Bueno El Test Ya Que Te Permite Saber Como Estas En Condicion Fisica y Saber Si Te Estas Cuidando zen Salud, Para Que Hagas Ejercicio, Algo Que Es Muy Necesario Para Llevar Una Vida Sana Y Saludable
TEST DE RUFFIER
(P1+P2+P3)-200/10
(50+104+58)-200/10
=212-200=12/10=1.2
Edinson Figueroa Raigosa
10-2
Me parecio muy bueno el test ya que nos ayuda a saber si nuestro estado fisico es bueno o malo
ResponderEliminar(P1+P2+P3)-200/10
(58+132+50)-200/10
240-200=40/10=4
Angel stiven orjuela marin
10-4
La clase estuvo súper al igual que hacer este test porque nos ayuda tanto como para saber si estamos bien físicamente a como de salud.
ResponderEliminar(P1+P2+P3)-200/10
(76+107+81)-200/10
264-200=64/10=6,4
Juan David Muñoz Florez
10-1
Buenos dias...
ResponderEliminarTest De Ruffier
(P1+P2+P3)-200/10
(68+94+72)-200/10
234-200=34/10=3.4
Valoracion: Muy buena.
Es un test muy bueno, porque nos ayuda a saber que tipo de condición física tenemos y a la vez trabajamos piernas. Me gusto mucho la clase estuvo mela,suave, bacana, melitica. Y cabe resalta que la explicación y el entusiasmo del profesor por la clase estuvo muy bueno.
Att: Jhon Ambuila 10-1
Me parece muy bueno, porque nos ayuda a saber en que rendimiento estamos,la condicion fisica, nos ayuda a fortalecer la pierna el femur, muy buena la clase profe
ResponderEliminarme parece muy bueno porque podemos saber como estamos de condicion fisica y nos qyuda fortalecer nuestro cuerpo.
ResponderEliminar(p1+p2+p3)-200/10 (44+88+54)-200/10 =(186-200=14/10=-1.4
Att:Andrea dayana rivera noscue
10-2
Me parece genial la clase por que nos hace saber si tenemos un rendimiento fisico bueno o malo
ResponderEliminar(P1+P2+P3)-200/10
(70+95+71)-200/10=3.6 Muy Buena
Luis Suarez 10-4
Buenas!
ResponderEliminarLa clase estuvo Súper Cool!Por que al igual hacer este test porque nos ayuda tanto como para saber si estamos bien físicamente O saludables!
Es Algo Muy Bueno¡
(P1+P2+P3)-200/10
(22+38+81)-200/10
141-200=59/10=5,9
Javier solis
10-4
•°•°•°•°•°•°•
Buenas!
ResponderEliminarLa clase estuvo Súper!Por que al igual hacer este test porque nos ayuda tanto como para saber si estamos bien físicamente O saludables!
Es Algo Muy Bueno¡
(P1+P2+P3)-200/10
(18+21+32)-200/10
71-200=129/10=12,9
Milena solis.
10-3
Buenos! me pareció super,con esto nos damos cuenta como esta nuestro estado físico y nos ayuda a mantenernos activos, y conforme a nuestra salud mantenernos saludables.
ResponderEliminar(P1+P2+P3)-200/10
(60+100+62)
222-200=22/10=2,2
Maria del pilar Quevedo Hernandez
10-3
Me parece un buen test, pues con el podemos ver que tan bien o mal tenemos nuestra condición física,creo que hay que hacerlo más constante para así saber como estamos y mantenernos saludables.
ResponderEliminarFue una clase práctica, rápida y al grano, fue buena a mi parecer.
P1= 65
P2= 95
P3= 75
Resultado= 235
235-200= 35/10 = 3.5
Resultado total= 3.5
Comparado con la tabla mi condición es muy buena.
Att: Juan David Orozco
Grado 10-3
Buenas profe me pareció muy bueno el test ya que mediante ejercicios básicos cualquiera lo puede practicar y me ayuda a saber si estoy bien de estado fisico
ResponderEliminarMe comprometo a mejorar más mi estado fisico para estar en excelente y mi cuerpo también este sano.
Mi valoración fue de
P1=69
P2=84
P3=90
La suma fue de=243
243-200=43
43/10=4.3
En la tabla de valoración mi condición física fue de Muy buena
Est: Evelyn yarled lopez
Grado:10_2
Gracias por su atención prestada profesor: jhonny collo
Buenas tardes profesor, la clase de que vimos del test de ruffier dickson me parecio muy interesante ya que nos ayuda a saber si estamos bien respeto con nuestra salud, también es muy interesante que cada uno de mis compañeros se conectaron a presentarse a la clase, fuimos muy responsables, y te agradesemos a ti por tu atención prestada.
ResponderEliminarMi valoración fue de:
P1=38
P2=68
P3=46
La suma fue de=152
153-200=-48
-48/10=-4.8
En la tabla de valoración mi condición física fue excelente.
Att: Michelle Franco
Grado:10-2
Buenas tardes profesor, el test que presentamos me pareció acertado. Pudimos realizarlo fácilmente y nos dimos cuenta que podemos mejorar nuestra condición física solo realizándolo periódicamente. En cuanto a la clase en general, me pareció excelente porque podemos implementar esa rutina diaria. Gracias.
ResponderEliminarEsta fue mi valoración:
P1= 70
P2= 80
P3= 58
TOTAL= 208
208-200= 8
8/10= 0.8
Según la tabla de valoración; mi desempeño fue excelente.
Agradezco su atención.
Mariajose Shadzhary Ossa Quintana.
Grado: 10-4
P1=40
ResponderEliminarP2=79
P3=58
Total=177
177-200=23
23/10=2,3
Según la tabla de valoración mí desempeño fue excelente
Lilibeth Muñoz Agudelo
Grado:10_4
P1=72
ResponderEliminarP2=80
P3=96
Total=248
248-200=48
48/10=4,8
Laura Valentina Quebrada
11-1
Buenas tarde soy Geraldine prieto Osorio del grado 10-1 y yo opino que es un muy buen ejercicio nos ayuda a mantenernos sanos y ayuda a mejorar nuestra condición física y también mejora nuestro aspecto fisico mi resultado fue
ResponderEliminarP1=84
P2=122
P3=92
298-200=98÷10=9.8
Según la tabla de valoración mi condición fisica es buena pero para mejorarla voy a hacer ejercicio constantemente.
Muchas gracias
RESULTADOS DE EL TEST DE RUFFIER:
ResponderEliminarP1:58
P2:110
P3:61
=229
-200
=29
÷10
2,9
RESULTADO: 2,9
Valoracion, muy buena.
YURI ANGÉLICA SÁNCHEZ COLLAZOS 11.2
ResponderEliminarRESULTADOS DE EL TEST DE RUFFIER:
P1:58
P2:110
P3:61
=229
-200
=29
÷10
2,9
RESULTADO: 2,9
Valoracion, muy buena.
Erick Santiago Amariles Grado: 10-1
ResponderEliminarLa clase me pareció muy divertida, por varias razones pues ya que fue una clase virtual aprovechamos el tiempo, ademas este test nos mide nuestro rendimiento, así que me pareció muy entretenido y divertido a la vez.
mi resultado en el test:
P1: 42
P2: 112
P3: 102
= 256 - 200
= 56/10
= 5.6
Valoración: buena.
LUIS FERNANDO RODRIGUEZ CALDERON 10-3
ResponderEliminarTEST DE RUFFIER
P1:79
P2:114
P3:104
=297-200
=97/10
=9.7
Sharon Alexandra Sepulveda 10-4
ResponderEliminarTest de ruffier
P1:60
P2:100
P3:60
=220-200
=20/10
=2, muy buena.
BUENAS TARDES
ResponderEliminarTEST DE RUFFIER
(P1+P2+P3)-200/10
(60+114+78)=252-200=52/10=5.2
Valoración BUENA
ATT:MARIAN JULIEH MORALES
GRADO:11-2
Test de Ruffier
ResponderEliminarP1:73
P2:106
P3:83
=262-200
=62/10
=6,2
VALORACIÓN BUENA
KARIBAY SANABRIA 10-4
Test de Ruffier
ResponderEliminarP1=40
P2=60
P3=43
=286-200
86/10
=8,6 Buena
Juan pablo tombe rengifo 10-1
P1=80
ResponderEliminarP2=120
P3=86
286-200
86/10
=8,6 Buena
Juan pablo tombe rengifo 10-1
La verdad me gustó mucho la clase compartimos demaciado como compañeros haciendo deporte bailando jugando aunque se fue el balón para otro lado pero chevere. Me gustaría que seguiremos así entrenando con música
ResponderEliminarEl Test de Ruffier es una prueba en la que medimos nuestra recuperación cardíaca al hacer esfuerzo físico. La prueba consiste en tomarnos tres veces el pulso, las cuales se dividen así:
ResponderEliminarP1= Nos tomamos el pues mientras estemos en reposo, por un minuto.
P2= Hacemos sentadillas durante 45 segundos, inmediatamente terminemos este ejercicio nos tomamos nuevamente el pulso, por 1 minuto.
P3= Después de habernos tomado el P2, reposamos durante 1 minuto y de allí procedemos a tomarnos nuevamente el pulso.
De allí, hacemos una operación que es muy sencilla:
(P1*2)+(P2*2)+(P3*2)-200/10
En lo personal, pienso que se es necesario hacer este test mensualmente si es posible, debido a que nos indica cómo está nuestra condición física. Es un test muy sencillo de hacer, se puede hacer en cualquier lugar y no nos toma más de 5 minutos. Sabemos que nuestra salud es una prioridad y este test nos permite llevar un control sobre ella, por lo que concidero que es fundamental en cualquier persona, sea o no deportista.
La clase estuvo muy práctica, estuvo bien, para ser la primera vez que nos conectamos por medio de una videoconferencia.
Mi evaluación del Test de Riffier:
P1= 78
P2= 124
P3= 92
= 290 - 200
= 90/ 10
= 9.0
Resultado Final: 9.0
Condición física según la Tabla de valoración: Buena
Lisa M Piamba 10.3
Buenas la verdad me gustó mucho la clase compartimos demaciado como compañeros haciendo deporte bailando jugando aunque se fue el balón para otro lado pero chevere. Me gustaría que seguiremos así entrenando con música
ResponderEliminarTest refieres dicks..
(P1+P2+P3)-200/10
(60+120+60)-200/10=240
Val:3.6 "muy buena"
Sandra Lorena Cruz
10-3
El test de ruffier,me pareció muy buen ejercicio sencillo y fácil de realizar
ResponderEliminarPara mi opinión debería ser de uno de los ejercicios que complemente mi vida cotidiana, ya que con el siento que mi cuerpo se ejercita de manera compleja.
En mi evaluacion reo que tengo un buen estado físico y resisto la tención del ejercicio y me sirve mucho para la practica de mi deporte
P1+P2+P3
70+120+80
Total=7.0 buena condición
La verdad me gustó mucho la clase compartimos demaciado como compañeros haciendo deporte bailando jugando aunque se fue el balón para otro lado pero chevere. Me gustaría que seguiremos así entrenando con música
ResponderEliminar(P¹+P²+P³)-200/10
(P¹+P²+P³)-200/10=214
Val:1.4 muy bueno por salga a trotar en las tardes
Cuetia luzenit 10-3
Me gusta la clase de hoy porque conocí mi estado físico y supe que devoró mejorarlo mucho más asta al cansar un mejor estado físico 10-3
ResponderEliminarMe parece importante esta valoración ya que conocemos nuestra condición física por medio de este test, compartíamos con nuestros compañeros ayudándonos mutuamente
ResponderEliminar(P¹+,P²+P³)-200/10
(90+152+60)-200/10=10.2
Val=bueno
Laura Mildred Marín 10-3
Buenas tardes profesor, la clase de que vimos del test de ruffier dickson me parecio muy interesante ya que nos ayuda a saber si estamos bien respeto con nuestra salud, también es muy interesante que cada uno de mis compañeros se conectaron a presentarse a la clase, fuimos muy responsables, y te agradesemos a ti por tu atención prestada.
ResponderEliminarBuena:
6.6
Mi valoración fue
La clase que tuvimos de acuerdo al tema de nuestra presión estuvo muy chebre, muy imperativa la clase.
ResponderEliminarP1+p2+p3 - 200/10
(86+144+94)-200/10
Total : 12.4
Valoración regular
Aun por mejorar
Andrés Felipe Londoño 10-1
La clase estuvo muy buena ya que nos ayuda a saber cómo estamos con nuestra presión.
ResponderEliminarP1+p2+p3-200/10
(84+114+70)-200/10
Total=6.8
Valoración: muy buena
Jorge Enrique Galvis Cardona 10-1
La clase estuvo muy bueno ya que nos daba a conecer cual era nuestro ritmo cardíaco y las pulsaciones que tenia nuestro cuerpo al momento de realizar la puebra y mi resultado fue:
ResponderEliminarValoración:(p1 +p2 +p3 )- 200/10
Valoración: ( 68 + 100 + 50) -200/10
Valoración: 218 - 200/10
Valoración: 1.8
Rendimiento Bueno
Juan Manuel Molina Rengifo del grado 10-1
La clase me pareció muy buena porque podemos saber cómo está nuestro estado físico y ritmo cardíaco, según la tabla de valoración fue muy buena con 1.1
ResponderEliminarLuisa María Gutiérrez 10-1
La verdad me pareció súper buenas por qué conocímos nuestros estado de salud
ResponderEliminarP1:100
P2: 106
P3: 54
Valoración final:6
Thania Michel duque García 10_1
el Test ruffier-dickson es un test basado en una formula que sirve para obtener un coeficiente que nos da una valoracion acerca de nuestro "estado de forma". Este coeficiente mide la resistencia cardiaca al esfuerzo y la capacidad de recuperacion cardiaca (ambas relacionadas con las actividades fisicas). Dicho coeficiente se obtiene mediante la realizacion de 30 flexiones profunda de piernas en un tiempo de 45.
ResponderEliminarJUAN ESTEAN VILLAQUIRAN VELEZ 10-1
La clase me pareció muy buena ya que nos ayuda a darnos cuenta de como estamos físicamente respeto a el estado físico y el ritmo cardíaco y pues a mí me fue bien con un 7.4
ResponderEliminarValery jhuliana Ordóñez Montenegro 10-1
El Test de Ruffier es una prueba en la que medimos nuestra recuperación al hacer esfuerzo físico. La prueba consiste en tomarnos tres veces el pulso, las cuales se dividen así:
ResponderEliminarP1= Nos tomamos el pues mientras estemos en reposo, por un minuto.
P2= Hacemos sentadillas durante 45 segundos, apenas terminemos este ejercicio nos tomamos nuevamente el pulso, por 1 minuto.
P3= Después de habernos tomado el P2, reposamos durante 1 minuto y de allí procedemos a tomarnos nuevamente el pulso.
De allí, aplicamos una formula muy fácil de realizar:
(P1*2)+(P2*2)+(P3*2)-200/10
Nos ayuda a darnos cuenta de como estamos físicamente, esta clase fue muy buena e interesante porque aprendimos este test, mi resultado fue de 6.3
Sofia Gomez 10-1
P1=60 p2=120 p3=80
ResponderEliminar=260 -200 / 10 =7
Mi condición física es buena, por lo que entreno fútbol,me pareció buena la clase,nunca mr había tomado el pulso así Agitado
lo del Test de Ruffier Nos da a saber la resistencia de nuestro cuerpo, de tener un buen estado cardiaco, Gracias a el test que realice me dieron a saber de qué tengo un buen estado físico fue bueno con 6,2 creo que tengo este puntaje porque mi alimentación no es buena, realizó ejercicio, descanso en las tardes, pero creo que es por mi estado de ánimo que tengo soy más o menos tranquilo, casi nunca mantengo estresado, no tengo problemas nada en lo común y cuando los tengo no le doy importancia para evitar estresarme, creo que aunque tenga un buen estado es mejor mejorar mucho más de lo que tengo.
ResponderEliminarEdwar Ortiz 10-3
Buenas tardes!Lo que yo opino del ejercicio test de ruffier,me pareció muy bueno y facil de realizar.
ResponderEliminarEn mi evaluacion tengo un muy buen estado fisico
Saque 5.6 muy bueno
Eduardo Balanta 10-3
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Eliminarme parece muy bueno porque podemos saber como estamos de condicion fisica y nos ayuda fortalecer nuestro cuerpo.
ResponderEliminar(p1+p2+p3)-200/10 (44+88+54)-200/10 =(186-200=14/10=-1.4
Wiston Rosero 10,3
Un tess bastante sencillo y un medio fácil para saber nuestro condición física. Según mi puntuación tengo un buen estado físico, si embargo hay promedios que podría proponerme a alcanzar y de esa manera tener un mejor estado físico. Excelente test.
ResponderEliminarHeliana González Mosquera 10³
En el test de RUFFIER mi valoración fue
ResponderEliminar(P1=60 + P2=116 + P3=64)-200/10
Val. (240)-200/10
Val. 4 muy bueno
El test me parece exelente ya que con este puedes saber que tan buena o mala es tu condición física la cuál es importante Tante para una persona sedentaria como para un atleta de alto rendimiento. Este Testé permite darnos un imagen aunque no completa de que tanto no falta alcanzar la condición necesaria para ejercer algún deporte o simplemente estar saludable ,lo que cada de vuelve más importante en la vida de las personas.
Mi nombre es John Steven Talaga del grado 10-2
Muchas gracias por su atención
Test de ruffier (C.F)
ResponderEliminarValoracion:(P1+P2+P3)-200/100
Valoracion"(86+138+82)-200/100
Valoracion:10.6
El test de ruffier me parecio muy buen ejercicio eficaz para saber nuestra condicion fisica.
es una prueba que se realiza para medir la resistencia aeróbica al esfuerzo de corta duración y la capacidad de recuperación cardíaca, y por tanto el nivel forma física de una persona nos ayuda a saber nuestra capacidad fisica es muy buen test facil y bueno para saber como estamos en estado fisico.
LUIS DAVID MUÑOZ QUIGUAPUMBO
10-2
El Ruffier Dickson es una prueba que se realiza para medir la resistencia al esfuerzo de corta duración y la capacidad de recuperación cardiaca y por tanto el nivel y forma física de cada persona tomando en cuenta su estado.considero que ayudó mucho además de incentivarnos a mejorar nuestra frecuencia cardiaca y llegar al verdadero potencial de nuestro cuerpo según tu edad,en lo personal me fue bien pero aun me falta mejorar.
ResponderEliminarVictor Díaz 10-1
La clase me pareció muy interesante, algo fuera de lo acostumbrado.
ResponderEliminarCon el test de Ruffier conocí más a fondo mi estado físico y con dependiendo del resultado nos damos cuenta sí estamos haciendo algo mal, por lo tanto debemos tener como objetivo mejorar.
(p1+p2+p3)-200/10
(62+120+97)-200/10
79/10=7,9
Karol Daniela González grado 10-3